孕妇晚期贫血可以吃海带吗

　　海带属于大型褐藻生物，不仅能够利尿消肿，同时对治疗富贵病和甲状腺低下有奇效，所以也被人们称为“海上之蔬”。一般人们会凉拌海带或将海带和其他的肉类搭配，做成汤品饮用。有的女性为了调理气血也会吃海带，那么，孕妇晚期贫血可以吃海带吗?

孕妇晚期贫血可以吃海带吗

　　孕妇晚期贫血可以吃海带。海带中含有较丰富的碘、钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，可有效降压、降脂并提高免疫力。海带富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃海带可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。

　　孕妇只要保证每周吃1到2次海带或者是海带汤就可以了，它就可以满足我们孕妇这个缺典的这个需要了，所以说不必因为贫血我们就每天吃海带那是不科学的，一周只最多吃1到2次，又可以了。

　　??孕妇在我们这个生活中食用海带的时候呢，尽量的使用一些新鲜的海带，因为这个新鲜的海带含碘量是非常高的，但是这个干的海带了，一定要注意，因为它还有一些其他的一些这个微量元素，要吃的时候一定要慎重，所以说我们一定要保证这个食用海带的安全才能进行使用。

　　建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

孕妇晚期贫血可以吃什么

　　1. 猪血。相信很多人都吃过猪血，也知道猪血具有补血的效果。用猪血来补血，从中医角度来说这叫做以形补形。猪血的吃法也有很多种，比如说红烧，做火锅，又或者是大杂烩。但对于孕妇来讲，应当以清淡的吃法为主，比如说做成汤喝或者红烧，而要避免火锅类过于刺激的吃法。

　　2. 黑色食物。黑米、黑木耳、黑芝麻等，也可以很好的补血，这类食物中含有丰富的铁物质，具显改善贫血的功效，孕妇可以煮黑米粥吃，煮好后加入适量的红糖，这样效果会更不错。如果孕妇贫血比较严重，通过饮食调理无法很好改善的话，那么就要补充铁剂，但需要在医生指导下进行，避免补充过量。

　　3. 红枣汤。从中医角度来说，红枣属于大补之物，因为它含有大量的糖化血红蛋白，而糖化血红蛋白又是血液的必要组成元素之一，所以吃红枣能够补血，这是有充足科学依据的。因此不管是孕晚期的孕妇，还是有气血亏损情况的女性，都可以通过吃红枣来补血。