孕妇便秘可以吃柿饼吗

　　在怀孕的十个月中，孕妇十分注意自己的营养摄入，而且会根据不同阶段来调整自己的膳食。但是早期的孕妇容易受到受到妊娠反应困扰而变得胃口不佳，随之而来的是身体的各种不适，例如便秘。那么，孕妇便秘可以吃柿饼吗?

孕妇便秘可以吃柿饼吗

　　孕妇便秘可以吃柿饼。孕妇吃适量的柿饼，能促进肠胃的消化，还能增加孕妇的食欲，孕期食欲不振的孕妈妈正好吃。柿饼中有含有纤维素，也能预防孕妇便秘。值得注意的是，柿饼含有很高的糖分，不建议血糖高的孕妈食用，另外，消化不好的孕妈建议不要吃柿饼。空腹吃柿饼会引发肠胃结石，因此吃柿饼是不宜空腹的吃。

　　因为柿饼的蛋白质鱼矿物质都比普通的蔬菜高达几倍，而且还要跟其他水果和蔬菜一起搭配着吃，这样不仅对孕妇的身体健康有好处，还能够促进体内胎儿的身体的健康。

　　不过柿子饼虽然好，但是其糖分也是非常高的，因为柿子经过晒制之后，糖分浓缩了，因此柿子饼的含糖量比柿子更加高。如果孕妈妈本身血糖就比较高的话，那么就要尽量少吃或是不吃柿子饼。在食用柿子饼的时候，要注意不要与鱼虾蟹等含蛋白质高的食物同吃，因为会出现消化不良的症状。

　　特别是对于患有妊娠高血压的孕妈妈来说，适当吃一些柿子饼能够维持血压平衡，起到食疗的作用，对缓解高血压起到了帮助的作用。

吃柿饼的功效与作用

　　1、清热止咳：柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效;

　　2、降气止咳：柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果。

　　3、降压止血、抗菌消炎：柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处;

　　4、维持肠道健康：平时多吃一些柿饼，对维持肠道健康都有好处，因为这种食材中含有大量膳食纤维和天然果胶，它们能调理人体肠胃，提高肠胃消化功能，而且能加快身体内大便生成与排出，对现代人类高发的痔疮与便秘有明显预防作用。

　　5、补充能量缓解疲劳柿饼是一种高糖食材，它不但含有丰富的果糖，还含有大量葡萄糖和蔗糖，平时人们多吃柿饼，就能吸收丰富的糖分，这些糖分进入人体以后，可以快速转化成能量，被人体吸收和利用，可以促进体力恢复，缓解身体疲劳。