益生菌使用注意事项有哪些

　　益生菌产品一般分为三类，普通食品类、保健品类以及药品类。普通食品类的益生菌所含的活性益生菌有限，因此可以长期食用且没有什么副作用影响，但是药品类和保健品类的益生菌就不可长期服用。那么，益生菌使用注意事项有哪些呢?

益生菌使用注意事项有哪些

　　第一、益生菌需要低温保存，服用时也要用温水冲服。切不可用热水，温度在35℃以下最好。

　　第二、益生菌是用来调节胃肠菌群的药物，不可以与抗生素同服。但如果病情需要，不能停用抗生素，两药之间要间隔两个小时以上服用。

　　第三、冲好的益生菌要及时服用，在空气中放置过久可能会失去活性，无法发挥药效。

　　第四、婴幼儿服用可以加到牛奶或米糊中，成年人尽量用清水服药。

　　第五、用药期间禁食辛辣、刺激性及油腻食物，特别是酒。酒精是一种常用的杀菌消毒剂。酒中酒精含量高，不宜与益生菌同时服用。，因为酒喝下去之后，直接刺激并损害消化系统，特别是对胃黏膜有不良影响。酒的度数越高，这种刺激越明显，甚至还会导致肠道菌群平衡的破坏。

　　第六、如果是胶囊益生菌，服用时避免打开胶囊，因为打开胶囊直接吃里面的菌粉，在胃内大部分活菌可能被胃酸杀死，无法到达肠道发挥作用，所以要带着胶囊服用。在某种情况下可以打开胶囊服用，比如婴儿服用时可以打开胶囊。

孕妇需要补充多少益生菌

　　虽然说益生菌好处多多，但是补充益生菌也是有个限度的，建议孕妇补充类食品不宜过量，以优酪乳为例，孕妇如果以此补充营养，建议一天不超过2瓶(市售1瓶装约230ml)，换算一下，以500ml以内为限。

　　另外孕妈咪需要注意的是，一般益生菌酸奶的保质期在15-20天，所以孕妈咪在选购益生菌的时候应该选择日期最近的益生菌酸奶。在饮用益生菌的时候，酸奶不能烧煮加热，也不能用微波炉加热，否则会结块，其中的乳酸杆菌也会被杀灭，失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷饮，或放在温水中温热后饮用。

　　当由于饮食不当导致细菌侵入胃肠系统并导致腹泻时，可以根据医生的建议服用益生菌，以调节肠道菌群，缓解腹泻症状。孕晚期马上就要面临分娩的问题，所以必须在平时更多地关注各种身体问题，出现任何问题都不能私下服药，应该在医生的指导下选择合适的药物。