大人吃益生菌可以治疗便秘吗

　　成年人想日常补充益生菌，食用食品类益生菌即可，不能乱服用药品类益生菌。成年人食用国家食品安全认证的食品类益生菌并不会产生任何依赖性，可以长期食用，只不过食品类的益生菌的功效有限。那么，大人吃益生菌可以治疗便秘吗?

大人吃益生菌可以治疗便秘吗

　　益生菌有很好的调整肠道菌群的效果，因此如果大人患者是由于肠道菌群失调形成的便秘，口服益生菌可以改善便秘症状。目前治疗便秘最常见的益生菌是双歧杆菌、乳酸杆菌，能够很好的刺激肠道蠕动帮助大便排出。

　　单靠益生菌很难完全解决便秘的问题。便秘通常是指功能性慢性便秘，产生的机制非常复杂，肠道菌群紊乱只是便秘的原因之一，还有尚未明确的病因，如肠道动力不足、肠道动力紊乱等，还有内脏的敏感性改变以及中枢、肠道之间的相互调节产生紊乱，也与精神状态、压力有关。

　　所以便秘不可能靠简单的口服益生菌进行治疗，但益生菌对于治疗便秘肯定有一些帮助，在补充益生菌的同时还需要了解患者是否存在动力障碍。如果有动力障碍，可能需要加用促动力的药物，还需要调节神经功能与其他对症治疗，如使用缓解剂帮助排便等。

　　如果出现便秘首先需要做结肠镜检查，排除肠道的器质性病变。如果考虑是功能性的便秘，主要是要通过饮食调节，多吃粗纤维食物，以及多饮水，多吃润肠通便的水果，比如香蕉、梨子等等。

大人吃什么可以治疗便秘吗

　　1、乳果糖

　　乳果糖不仅能增进肠道的蠕动速度，还能起到润滑肠道的作用。因此，乳果糖的主要作用就是治疗便秘。对于消化不良、肠道菌群失调、肠蠕动过慢等多种原因所引发的便秘，都具有很好的治疗效果。

　　2、苋菜

　　苋菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃苋菜可以治疗大便秘结干燥的患者。苋菜可以清热，如果是习惯性便秘的人，可以用苋菜煮粥来吃。

　　3、猪油

　　猪油可以通大便，润肠燥。在本草纲目里面，就有记载用猪油治疗便秘的方法。先把100克的猪油放在搪瓷杯子里，然后加入100克的蜂蜜，用小火煮开后，放凉，每次1汤匙，每天吃2次，对于肠燥便秘很有效果。

　　生活中会因为多种因素而引发便秘的问题，长时间便秘之后往往会导致人们出现腹胀的感觉，甚至还会对肠道健康造成不利影响，因此大家一定不能疏忽大意