孕妇血糖高可以吃火龙果吗血糖会升高吗

　　很多人认为怀孕后就需要大补，其实这种想法是很危险的，孕期饮食最主要的是合理和均衡，过度进补可能会导致孕妇血糖水平升高，容易患上妊娠糖尿病。如果孕妇的血糖水平比较高，在饮食方面就要注意少吃GI高的食物。那么，孕妇血糖高可以吃火龙果吗血糖会升高吗?

孕妇血糖高可以吃火龙果吗血糖会升高吗

　　孕妇血糖高可以吃火龙果，适量的吃血糖一般是不会升高的。由于火龙果中的含糖量比较低，升糖指数不是很高，其中的营养物质含量很丰富，对孕妇以及胎儿发育都有很大帮助，所以说孕妇在血糖比较高的时候可以适当吃一些，只要注意食用量不要太多，就不会对高血糖造成影响

　　火龙果含有植物性白蛋白、花青素和水溶性膳食纤维，这些营养物质在普通植物中很少见，经常吃火龙果可以预防便秘，对孕妇有好处。血糖不太稳定的孕妇要少吃，而且火龙果性寒，吃多了可能会引起腹泻，所以要注意不要吃得太多。

　　但是孕妇朋友们在吃火龙果的时候，也需要注意的是，火龙果毕竟属于一种水果，虽然它的含糖量比较低，但是也含有一定的糖分，因此我们吃火龙果千万不要过量，每天吃100克到200克左右的火龙果就已经足够我们的孕期营养所需了，过多使用只会增加肠胃负担，也会加重糖尿病病情，所以孕妇朋友们一定要控制好食用火龙果的量，在吃其他水果的时候也要注意节制，不能一次性吃的太多。

孕妇血糖高可以吃什么水果

　　1、雪莲果。雪莲果脆甜爽口，含有人体所需要的氨基酸、蛋白质、无机盐以及维生素等。雪莲果是所有植物中果寡糖含量最高的，其纯度高且热量低，属于水溶性膳食纤维。另外含有的碳水化合物不会被人体所吸收，适合肥胖的孕妇和糖尿病者。

　　2、樱桃。樱桃是低糖水果，经常吃能美容养颜，含有的果胶利于增加胰岛素分泌量。另外也能让血糖平稳下降。

　　3、无花果。无花果含有的糖分很低，而且富含高纤维果晶。孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，这样不仅没有升高孕妇的血糖，而且还能促进孕妇的消化功能，防止便秘。

　　4、柚子。柚子的糖分很低，而且有些柚子还带有一丝苦味，其实高血糖的孕妇吃一些柚子是比较好的，因为柚子可以调节人体的血糖水平，使血糖保持在一个稳定的状态。