怀孕中期孕妇可以吃些什么补品好

　　女性在怀孕五个月左右的时候处于怀孕中期，在这个阶段小腹会隆起，胎儿骨骼开始发育，所以这时候要补充足够的营养。最好是选择蛋白质含量高的，或是微量元素容易吸收的一些食物。那么，怀孕中期孕妇可以吃些什么补品好?

怀孕中期孕妇可以吃些什么补品好

　　1. 桂圆。桂圆里面也含有各种营养成分，怀孕期间多补充营养是非常有必要的，经常吃桂圆的话，因为里面含有各种维生素和铁元素，所以说有一定的补血功效。

　　2. 燕窝。燕窝是一种滋补佳品，它里面含有活性蛋白、矿物质和一些纤维素，孕妇食用燕窝可以使宝宝身体更加强壮，还可以提升自己的抵抗力和免疫力，所以说孕妇可以适当的吃一些燕窝。

　　3. 叶酸。孕妇在怀孕早期就开始补充叶酸能够有效防止胎儿畸形，因此孕妇多吃一些含有叶酸的食物是很有好处的，比如菠菜、胡萝卜、橘子、草莓等。除了这些食物，孕妇也可以在医生的指导下服用叶酸片。

　　4. 大枣。大枣也具有补血的作用，孕妇每天坚持吃四颗枣的话，能够有效的补血，虽然说补血效果比较慢，但是坚持一段时间还是能够看到效果的。

　　5. 核桃。核桃有补脑的作用，孕妇多吃一些核桃可以使胎儿的脑部发育的更好，因此孕妇可以适当的多吃一些核桃。另外，核桃中还含有丰富的营养，它能够增强脑部神经细胞的活力。

　　6. 蛋白质。鱼类是不二的选择。鱼类本身的营养含量极高，有大量的胶原蛋白的同时，还有许多人们身体稀缺的微量元素，都可以从中获得，更重要的是还能够预防流产。所以说鱼类是孕妇滋补品的最佳选择。

孕妇不可以吃些什么补品

　　1、人参。人参虽然是一种名贵的滋补类中药，但是女性怀孕后不能随意吃人参，不然可能会影响睡眠，造成情绪烦躁。尤其孕晚期表现出高血压和水肿症状时，更不能随便吃人参，避免加重病情，再就是临产前吃人参还会造成产后出血问题。

　　2、鹿茸。鹿茸是一种很名贵的中药材，但孕妇却不宜过多的食用，否则容易加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至会引发流产或死胎。

　　3、蜂王浆。蜂王浆也是很不错的补品。从营养的含量上看，蜂王浆中所含有的蛋白质含量是非常高的，里面还有多种维生素。从食物性质上看，蜂王浆是属于温性的食物，对于人体的脾胃有利。可见，蜂王浆的好处非常多，可是孕妇却不适合吃蜂王浆。

　　4、麦乳精。麦乳精虽然也是一种营养价值较高的补品，但是它所含的麦乳糖和麦芽酚是从麦芽中提取的，而麦芽具有消食、健胃、退奶的功效，孕妇食用会影响产后乳汁的分泌。