孕妇孕早期可以吃桂圆红枣吗

　　桂圆和红枣在生活中很常见，这两种食材都有滋补身体和补充气血等功效，一般人们会将这两种食材搭配在一起炖煮。不仅可以煲汤，还可以晒干后泡茶喝，味道鲜甜的同时能吸收更多的营养，提升免疫力。那么，孕妇孕早期可以吃桂圆红枣吗?

孕妇孕早期可以吃桂圆红枣吗

　　孕妇孕早期可以吃桂圆红枣。

　　桂圆含有丰富的维生素、葡萄糖等营养物质，有安神补心、养血益脾的功效，但是不建议吃得过多。有些孕妇在怀孕晚期的时候容易出现生理性贫血，桂圆中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，对于孕妇贫血有很好的改善作用。

　　红枣还具有补气、补血的作用，怀孕早期的女性适量吃红枣，还能够预防贫血等问题。部分孕妇在怀孕初期肠道蠕动较慢，可能会面临便秘的问题，因此吃红枣也能够促进肠道消化，改善肠道功能促进排便，无论是直接食用还是泡水饮用，效果都是比较不错的。

　　孕妇晚期能吃桂圆的，但是不宜吃太多，因为吃太多容易引起孕妇上火。在分娩前、特别是准备顺产的孕妇，如果食用少量桂圆是会对分娩有益的。孕妇在分娩时要消耗较大的体力，体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。

桂圆红枣茶的功效

　　1. 养血安神：桂圆性平，对于脾胃、心脏都有很不错的保健效果，特别是对于一些失眠健忘、身体浮肿还有食欲不振等毛病，治疗效果非常的不错。所以说，如果平时生活中身体出现了这些症状，可以适量的多吃一些桂圆红枣茶，能够快速的促进身体恢复健康。

　　2. 益智宁心：桂圆还有红枣在我国已经具有悠久的食用历史了，这两种物质对于脾都有很好的保健作用，而脾的工作就是益智宁心。所以说，一些成长中的孩子都可以适量的多吃一些桂圆红枣茶，能够促进智力发育。另外在心情烦闷的时候，也可以喝上一杯桂圆红枣茶，具有凝神静气的作用。

　　3. 补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。