孕妇孕晚期可以吃火锅吗

　　火锅这种美食在我国非常有名，通常是用不同口味的底料来涮肉、丸子和一些菜品，荤素搭配合理，男女老少都可以食用。不过由于里面添加的配料过多，部分人群是需要谨慎进食的，否则会引起过敏或其他问题。那么，孕妇孕晚期可以吃火锅吗?

孕妇孕晚期可以吃火锅吗

　　孕妇孕晚期可以适当的吃火锅，因为吃火锅，营养也是比较均衡的，会摄入比较多的肉类、蛋类，包括蔬菜类，而且口感也是比较好的，可以大大的刺激孕妇的食欲，尤其有早孕反应，或者是孕妇在怀孕的过程中出现的食欲不振，或者是食欲下降等情况下，适当的食用火锅也是很好的。

　　孕妇吃火锅时，也应注意饮食卫生、饮食清淡、营养均衡等。

　　1、饮食卫生：吃火锅时应选择有卫生健康许可证且卫生条件较好的火锅店，或在家中自己煮火锅吃，保证食品卫生。吃火锅时应选择新鲜食材，注意生熟分开，等食材熟透再食用，避免细菌、寄生虫感染;

　　2、饮食清淡：尽量选择口味清淡的火锅，尽量不要使用太辣的火锅蘸料，避免辛辣刺激食物，如葱、姜、辣椒等，否则可能会引起肠胃不适，造成腹痛，严重的腹痛可能引起宫缩，从而导致阴道出血甚至胎儿早产;

　　3、营养均衡：孕妇可在吃火锅时适当食用优质肉类，但不宜过多，避免引起肠胃不适，加重孕期胀气、便秘等。可多食用新鲜蔬菜以及豆类，补充维生素和蛋白质。

火锅的作用和功效

　　1. 冬天御寒，夏天开胃健脾。根据季节不同吃火锅有不同的滋补功效，秋冬食火锅，尤其是牛羊肉火锅有暖胃作用，为秋冬滋补佳品。夏季吃牛羊肉可以恢复、提高人体抗病能力，补益气血，健脾补肾。

　　2. 祛风除湿。在冬天吃火锅，火锅能够让食材保持较高温度，不容易凉掉，吃进去也自然能够让身体暖和起来，再加上火锅是较为辛辣的，能够起到发汗的效果，那么就能够帮助祛风除湿，也能够帮助排出体内毒素。

　　3. 排除毒素。吃火锅都是熟食，全是原始的材料，吃起来也比较放心，尤其冬天吃火锅可御寒，菜肴能保持温度让身体暖和起来，让您在寒冷的冬季暖融融。而夏天吃开胃健脾，祛风除湿，排除体内毒素。

　　4. 营养全面。很多人吃火锅，往往会下各种各样的食材到火锅当中，什么样的食材下了火锅就变得美味了，并且火锅大多数食材都能够放下去煮一下。 也就是因为吃了各种各样的食物，那么基本方方面面都吃到了，自然营养是比较全面的。而摄入全面的营养对身体健康来说是比较重要的，营养全面，身体才能够健康。