孕妇可以吃十三香小龙虾吗

　　孕妇在日常饮食中要增加营养的补充，适当地多吃富含蛋白质的食物。小龙虾的肉质Q弹、味道鲜美，很多人喜欢吃小龙虾。而且小龙虾含有大量的优质蛋白质，营养丰富、容易消化。小龙虾的做法有很多种，那么，孕妇可以吃十三香小龙虾吗?

孕妇可以吃十三香小龙虾吗

　　孕妇可以吃十三香小龙虾。但是建议不能多吃，一次吃2-3个就足够了，不能贪多。小龙虾制作的过程中，使用的调料是非常多的，所以口味都比较重，容易影响血压和血糖。

　　小龙虾含有丰富的优质蛋白，还含有微量元素和矿物质，小龙虾里面含有丰富的钙、磷、铁，这些微量元素能够促进胎儿的生长和发育，对于促进胎儿骨骼发育有了很好的帮助的作用。磷、铁能够改善孕妇贫血，导致胎儿营养不良的现象。小龙虾含有优质蛋白，对于胎儿和孕妇有着很好的辅助增强身体的作用。

　　另外十三香是一种香料，女性在怀孕早期食用这种食物，可能会出现有胃肠道不适应或者下腹痛等先兆流产的迹象，最好是不要吃这种食物。

　　小龙虾在制作的过程中，卫生标准很难达标.如果吃了不干净或者不新鲜的小龙虾，容易导致孕妇拉肚子。对龙虾过敏的女性，是一点也不能够吃的。所以孕期还是要适当的注意，像小龙虾、嗦螺这一类的食物，建议尝一下味道就好，千万不要贪嘴吃多了。

　　女性在怀孕后，尽量的少吃或不吃一些容易导致过敏或者是辛辣刺激性的食物，以免导致胃肠道不适或者是发生流产、早产等情况发生。

孕妇可以吃的十三香小龙虾怎么做

　　十三香小龙虾做法一

　　食材：小龙虾、十三香调料、啤酒、香菜、白芝麻、食用油

　　1. 准备三斤小龙虾刷洗干净，剪开头部，去虾腮留虾黄，掐住尾部中间拉出虾线。

　　2. 处理好的小龙虾再次冲洗沥干水备用。

　　3. 炸锅内倒入半锅食用油，油温烧到6-7成热后，分次把小龙虾下锅，中大火翻动油炸至虾壳变红，控油捞出。

　　4. 另起锅热少许油，小龙虾调料下锅翻炒出香味，倒入小龙虾加入啤酒，转中火煮20分钟左右。期间要用铲子多翻动，小龙虾会更入味。

　　5. 收汁后撒上少许白芝麻香菜点缀，装盘。

　　十三香小龙虾做法二

　　食材：小龙虾、土豆、洋葱、芹菜、啤酒、菜籽油、盐、大葱、姜、大蒜、十三香

　　1. 小龙虾反复洗刷干净去头部，去中尾虾线，再剪去脚。

　　2. 配菜益好，土豆切块先焯下水。

　　3. 热锅起油，放姜，蒜，2个大葱段爆香。

　　4. 放洋葱片炒。

　　5. 放小龙虾尾炒。

　　6. 炒到虾身发红，放十三香粉炒匀。

　　7. 放啤酒一罐。

　　8. 量需要完全淹没龙虾，放部分芹菜段，白糖，加盖煮10来分钟。

　　9. 加土豆炒匀。

　　10. 加盐，生抽提味，再加余下的大葱，芹菜段，最后放芹菜叶少许。

　　11. 炒匀即可，汁不要收得太干。