孕妇可以吃扇贝生蚝吗

　　蛋白质的身体发育的基础营养，女性在孕期要注意蛋白质的补充。此外，还要注意补充微量元素，否则可能会导致胎儿畸形。海产品中不仅含有丰富的优质蛋白，还富含锌等微量元素，具有很高的营养价值。扇贝和生蚝是常见的海产品，那么，孕妇可以吃扇贝生蚝吗?

孕妇可以吃扇贝生蚝吗

　　孕妇可以吃扇贝生蚝。由于生蚝和扇贝都归属于海产物，是海洋贝类的一种，生蚝和扇贝都含有较多的氨基酸和微量元素，能够促进胎儿发展发育。

　　扇贝营养价值很高，有非常丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素，甚至很多钙、镁、铁、锌等矿物质营养成分。这样的碳水化合物、蛋白质和矿物质对于孕妇自身以及胎儿的生长发育都有很多好处。扇贝当中的钙质也比较丰富，孕妇吃扇贝能够促进胎儿的骨骼发育，也能够防止孕妇出现骨质疏松的情况。

　　生蚝有着丰富的营养，里面含有多种微量元素与氨基酸等成分，对孕妇营养的补充非常重要，能恢复孕妇体力，防治贫血，而且对胎儿来讲，还能促进胎儿发育，特别是对胎儿的脑神经发育有很大的帮助。

　　扇贝生蚝毕竟属于海产品，在烹制的时候一定要注意食材的来源要非常可靠，要干净、卫生，而且在制作的过程中尽量少加入人工合成剂，同时要保证在烹饪过程中将扇贝生蚝充分烹饪熟，避免出现吃了不洁的食物或者未完全煮熟的扇贝而引起消化道反应，刺激宫缩，容易引发流产或者早产。中医认为，海鲜属于凉性食物，建议孕妇不要短期内大量食用，毕竟营养均衡是最适合的。

生蚝和扇贝的功效区别有哪些

　　首先，要对比这两种食物的功效，那么必须要分别来看看它们各自的功效有哪些。从成分上来看，生蚝富含牛磺酸，这种成分可以促使胆固醇在血液中降解，因此能够有效预防心血管疾病，从而还能够降低肥胖的风险。如果想吃海鲜不发胖，那么生蚝一定是首选。

　　生蚝还含有许多的微量元素，因为钙元素尤为丰富，因此生蚝也被称为补钙佳品。众所周知，钙元素对于人体骨骼发育的重要程度不言而喻。如果你还在发育期，并且希望自己能够长得更高，那么经常食用生蚝也能够补钙，促进你的骨骼更快生长。当然，如果过了发育期，食用生蚝也可以增强骨质，从而达到预防骨质疏松的效果。

　　由此看来，虽然生蚝和扇贝都是非常知名的贝壳类海鲜，但是它们在功效方面的差异的确非常大。在成分上，生蚝和扇贝的蛋白质含量都比较多，并且两者都富含维生素和多种微量元素，但是生蚝的碳水化合物含量比扇贝略少一些。