孕妇血糖高可以吃鱼汤吗

　　女性在孕期吃鱼对孕妇和胎儿有很多好处，鱼肉营养丰富、易消化，含有大量的优质蛋白质和Omega-3多不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的大脑、神经系统和肌肉组织的发育。鱼肉除了可以用来煎、炒，还可以用来和其他食材一起煮汤。那么，孕妇血糖高可以吃鱼汤吗?

孕妇血糖高可以吃鱼汤吗

　　孕妇血糖高可以吃鱼汤。因为鱼汤是比较属于清淡的汤类，主要含有蛋白质，基本上是不含糖类的，脂肪的含量也不是太高，味道还比较鲜美，营养价值比较高，喝些鱼汤并不会引起血糖的过大波动，每天饮食总量控制在一定的范围内。

　　鱼汤里面所含有的营养往往只有吃鱼肉的1/10，所以每天喝汤，而且喝同一种汤，其实并不能达到平衡膳食的要求。孕妈妈可以喝鱼汤，每一餐喝汤的量最好是控制在150ml左右，因为喝汤太多，有可能导致胃口下降，而且容易饱腹，减少其他食物的摄入。

　　吃鱼汤的时候，要注意一些问题。因为鱼肉较腥，有些孕妇可能受不了，所以可以在鱼汤中加入生姜来去除腥味，生姜也可以中和鱼肉中的凉性。煮鱼汤要挑选刺比较少的鱼类，而且煮的时候，尽量保证鱼的完整，不让鱼汤中含有过多的鱼刺。

　　鱼汤是很有营养的，但不需要每天都吃。在吃鱼汤的同时，也要吃其他的食物，不偏食。怀孕时候，由于胎儿发育需要，孕妇会出现小腿抽筋或者牙齿松动的情况，这是缺钙现象。可以多喝骨头汤，也要多吃含钙量高的食物，补充钙成分。

孕妇血糖高可以吃什么

　　1、胡萝卜。胡萝卜之中含有多种类的胡萝卜素、维生素和花色素等成分，并且根据科学实践表明，胡萝卜之中的提取物具有十分显著的降低血糖的作用。我们可以选择凉拌或者爆炒，我们也可以把它添加到粥里或者汤里，这都不影响其功效的发挥。

　　2、魔芋。魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

　　3、猪胰。性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

　　4、南瓜。味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。