孕妇怀孕初期可以吃红枣汤吗

　　红枣是我们日常饮食中比较常见的药食同源的食材，红枣中含有丰富的维生素、糖分和矿物质，适当地食用红枣可以益气补血、增强免疫力。红枣最常见的做法是用来煲汤或做甜品。有的女性体质比较差，怀孕后身体更加虚弱，那么，孕妇怀孕初期可以吃红枣汤吗?

孕妇怀孕初期可以吃红枣汤吗

　　孕妇怀孕初期可以吃红枣汤。红枣汤味道比较鲜美，营养也是很丰富的，红枣中含有比较丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需原料。如果孕妇铁元素摄入不足，会出现缺铁性贫血，导致出现头晕，乏力等不适症状。

　　为红枣最主要的功效就是补血，在怀孕的时候可以喝一些红枣汤或是红枣粥、八宝粥，大米粥也是不错的选择。小米粥也是可以喝的。怀孕的时候尽量以流食为主，因为孕期的体质会发生变化，胃肠是比较虚弱的，所以在怀孕的时候喝红枣汤是最合适不过的选择。

　　吃红枣，能够使胎儿神经系统发育更完善，红枣当中含有很丰富的营养物质，其中就包括叶酸，而叶酸是每个孕妇在怀孕初期都应该适当补充的营养成分，因为叶酸会直接参与到胎儿血细胞的生成当中，如果缺乏叶酸，就会使胎儿的神经系统发育受限，发育不完善，引发胎儿神经系统畸形，所以吃红枣就能够起到促进神经系统发育，预防畸形的作用。

　　喝的过度就容易导致胃部不适，或者一定的活血作用而导致出血的情况发生，所以要适量喝。

红枣汤的功效与作用

　　1. 健脾益胃。脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

　　2. 补气养血。

　　红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

　　缓和药性。红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害. 红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需h买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。