孕妇可以吃蜂蜜吗

　　人类食用蜂蜜的历史非常悠久，蜂蜜的颜色清透亮泽、口感香甜醇厚，还含有多种维生素、酶和矿物质，是常见的药食同源的食物。中医认为蜂蜜具有润肺止咳、安神益智、补气健脾的功效，适当地吃蜂蜜可以促进人体健康。那么，孕妇可以吃蜂蜜吗?

孕妇可以吃蜂蜜吗

　　孕妇可以吃蜂蜜。因为蜂蜜含有比较多的葡萄糖、果糖和丰富的维生素。对于孕期适当补充糖分，补充自身身体所需要的能量，以及补充维生素，促进孕妇本人以及胎儿的各项生长发育都是有非常好的益处的。

　　孕妇应该喝的蜂蜜：

　　第一，相对于枣花蜜易有药物残留来说。荆条蜜、洋槐蜜、椴树蜜就安全得多。这些花蜜，由于开花不需要成果，一般不会有人喷洒药物。并且这些植物又大都成长的深山里(去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残，要么是造假)，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妈妈。

　　第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

　　第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些。

　　当然孕期不宜喝太多蜂蜜，蜂蜜含有的糖分过多，喝多了会升高妈妈的血糖甚至造成妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大甚至巨大，增加难产和剖宫产的风险，所以孕期可以喝蜂蜜，但一定不要多喝。

蜂蜜的功效与作用

　　1. 促进消化。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

　　2. 润肺止咳。蜂蜜润肺止咳的功效，得益于蜂蜜中富含的天然抗菌物质能抑制和灭杀多种呼吸道致病菌，同时蜂蜜中富含的抗氧化物质和活性物质能增强人体对致病菌的抵抗力，另外蜂蜜还能稀释呼吸道的痰液并促使其快速排出体外，因此有呼吸道感染等问题的人群可适当吃些蜂蜜来润肺止咳。

　　3. 解毒消炎。很多的人都知道蜂蜜具有消毒解毒的功效，如果经常食用蜂蜜可以有效的治疗各种皮炎及阴道滴虫，也可以解酒毒，蜂蜜不仅可以解毒消炎，它还是一种良好的口腔消毒剂。所以，因为蜂蜜有很多的作用，所以不管是古代还是现代，很多人都很喜爱的蜂蜜。