益生菌固体饮料适合什么人群

　　益生菌对于人体的肠胃系统能够起到调节的作用，所以益生菌对于身体健康是非常有好处的，但是现在市面上的益生菌种类是非常多的，所以在选择的时候一定要慎重，那么益生菌固体饮料适合什么人群呢?

益生菌固体饮料适合什么人群

　　益生菌是很常见的真菌，可以有效促进肠胃蠕动，帮助我们缓解肠胃问题，服用益生菌最好是在饭前，当然饭后也可以服用益生菌，一般在吃完饭之后的半小时内服用益生菌效果最好。除此之外，早上服用益生菌的效果也比晚上服用益生菌的效果要好很多，所以大家最好是在早上服用益生菌。

　　1、腹泻、习惯性便秘及消化不良者：

　　益生菌有调理肠道的功能，所以腹泻患者可以适当的补充一些益生菌，以改善这种不良的健康状况。此外，习惯性便秘者和消化不良者也要适当的补充益生菌，从而有效的实现调理肠胃功能，帮助病情更好的恢复，实现良好健康保障。

　　2、中老年人：

　　随着年龄的增加，人体肠道内的双歧杆菌等就会逐渐减少，要想更好的弥补这一不足，就需要做好益生菌的定量补充，这样才能更好的保障中老年人健康。所以对于老年人来说，要想拥有强健的身体，补充益生菌是少不了的。

　　3、剖腹产儿、早产儿：

　　剖腹产儿和早产儿免疫力都很低，要是能够适当的补充一些益生菌，可以帮助其增强抵抗力，更好的减少细菌感染，实现健康生活。

　　4、经常吸烟喝酒者：

　　有些人经常性吸烟喝酒，这就容易造成肺脏、肝脏的损害，因此需要补充一定量的益生菌达到保健肠胃的效果，这样才能避免更大的健康危害，有效的降低疾病发生。

婴儿积食可以吃益生菌吗

　　益生菌可以分解食物，有助于食物的消化吸收，而宝宝积食的情况多属于消化不良的表现。积食属于消化不良的一种临床表现，可能是由于宝宝本身胃肠道消化能力较弱，肠道内菌群失调，因为着凉、喂养不当等原因引起的一种临床表现。如果宝宝、呕吐、腹泻、便秘的情况并不是很明显，建议在使用益生菌的同时配合调理脾胃的中成药一起治疗，比如婴儿健脾散。如果存在明显的上吐下泻症状，建议及时去医院就医，不排除有急性肠胃炎的可能性。

　　婴儿积食是可以吃益生菌的。肠道免疫系统是人体预防疾病的最大免疫器官，婴儿出生时胃肠道是无菌的，但随着喂养方式和外界环境的影响，肠道中就开始有坏的菌群出现，这些菌群会引起积食、腹泻等症状出现，而益生菌可以调节平并衡肠道内众菌群，进而缓解消化不良、腹泻、积食等症状。

　　益生菌虽好但不能长期使用，婴儿的肠道在不断发育，在成长的过程中可以自己调节菌群平衡，如果长期服用益生菌会使肠道产生依赖性，从而影响自身免疫系统的发育，甚至破坏肠胃内的菌群环境。所以不要长期给婴儿吃益生菌。

　　由于婴儿胃肠道娇嫩，因此服用益生菌缓解积食或其他病症时需要在一定时间内坚持服用，才能有效缓解病症。此外，家长可以在婴儿早饭后半小时左右用温水冲调后服用。除此还需要注意的是益生菌不可与抗生素类的药物同时服用。