大人调理肠胃的益生菌哪个牌子好用

　　众所周知，益生菌是我们身体内必不可少的物质之一，如果身体内缺少益生菌就会对身体带来严重的危害，所以，在日常生活中，很多人都有食用益生菌的习惯，但是现在市面上的益生菌品牌很多，在选择的时候一定要选择适合自己的，那么，大人调理肠胃的益生菌哪个牌子好用呢?

大人调理肠胃的益生菌哪个牌子好用

　　现代人的生活节奏很快，在高强度的工作之下，常常是饮食、作息不规律，再加上换季时突变的天气，就很容易出现肠胃敏感的情况。如果经常出现肠道不舒服，比如：腹泻、便秘等等情况，很可能是肠道菌群失调，这个时候就可以额外补充益生菌。一般情况下不建议买那种保健品型的益生菌，建议服用药品准字号的产品。药品因为具有活菌含量高等特点，治疗效果较好。常用的调理肠胃的益生菌有亿活布拉氏酵母菌，它能代替失衡菌进行肠道防御等功能，并能帮助快速恢复肠道菌群平衡，同时也不在肠道定植，只产生一过性的调节作用，不影响正常菌群，所以副作用也较小。

　　因为便秘、拉肚子等肠道问题是由肠道菌群失调引起的，所以要想解决问题，调节菌群就尤为关键。而成人益生菌则恰好能起到调节肠道菌群的作用。成人益生菌包括乳杆菌、双歧杆菌、革兰阳性球菌、葡萄球菌、乳酸菌等很多种，都可以用来调理肠道菌群。

　　其中乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的统称，至少包含18个属，共200多种。其绝大部分都是人体内必不可少的、且具有重要生理功能的菌群，广泛存在于人体的肠道中。乳酸菌在代谢过程中，会将一种杀菌蛋白或多肽合成并分泌到环境中，它就是人们常说的乳酸菌素，乳酸菌素也可以看作是乳酸菌的进阶版。

　　肠道专家经过深入研究后认为，乳酸菌素对于肠道非常友好。嚼一定量的乳酸菌素片，其核心成分乳酸菌素就可以帮助肠道自己“养”出有益菌，并选择性杀死有害菌，让有益菌占据优势地位后，使肠道菌群重新恢复平衡，进而从源头上解决肠道问题。

孩子太瘦怎样调理脾胃

　　孩子脾胃不好会引起消化不良，进食量过少，长此以往就会导致身材消瘦、抵抗力降低、体弱多病。孩子脾胃不好首先要调理饮食，不要吃刺激性食物，不要吃油腻性食物。孩子的消化功能比较差，一定要吃容易消化的食物，比如瘦肉粥、鸡蛋羹、水果、蔬菜、鱼肉、鸡蛋等。同时要保持孩子三餐规律，不要吃零食，以免影响正常进餐量。

　　孩子太瘦想要调理脾胃，就要注意荤素搭配，粗细结合，确保孩子的饮食均衡，可以添加 山楂，山药小米等食材，都是有健脾养胃的作用，也符合孩子的口味喜好。孩子要养成良好的进餐习惯，尽量不挑食，但不要强迫孩子饮食。

　　如果孩子睡眠充足，胃口也会好一些，平常也要早睡早起，睡觉前不要吃的太饱，并且避免玩得太兴奋。定期带孩子出去活动，晒一晒太阳，给孩子一定的锻炼，不要整天在家里，这样脾胃也会得到改善。

　　不好的饮食习惯有很大的危害，不仅会影响到孩子的正常食欲，对营养吸收的危害也极大，因而不要边吃饭边看电视，偶尔吃零食是可以的，但不能经常吃，狼吞虎咽的吃东西，食物得不到充分咀嚼，长时间下去容易 引发胃胀，而且吃饭速度过快，就吃得就越多，反而容易发胖。