调理脾胃的益生菌有哪些

　　脾胃是我们身体非常重要的器官，但是也是最容易出现问题的器官之一，尤其是平时如果饮食不规律或者吃一些垃圾食品有有可能出现肠胃不适的现象，益生菌有着促进肠胃消化、帮助营养吸收和增强人体免疫力的功效，那么，调理脾胃的益生菌有哪些呢？

调理脾胃的益生菌有哪些

　　调理胃肠道益生菌有：乳酸杆菌，地衣芽孢杆菌，嗜酸乳杆菌，枯草杆菌，双歧杆菌，布拉氏酵母菌等。当胃肠道菌群失调的时候，往往表现为腹部不适，腹胀，排气多，大便不成型甚至浠便，大便发臭等症状，所以一旦发生这种症状的时候，必须引起一定重视，建议平时饮食和生活习惯严格调理，清淡饮食，规律三餐，多喝水，多喝粥吃面食，避免辛辣油腻食物，少吃肉类，多吃蔬菜水果，不喝酒，避免熬夜，多运动，保持好心情，有助于平衡胃肠道功能的改善以及菌群的平衡。

　　1、合生元

　　合生元是益生菌的十大品牌之一，创建于1999年。合生元专注于为孕妇和婴幼儿提供营养品和护理方案，是一个比较专业的育儿和护理品牌。

　　2、纽曼斯

　　纽曼斯是美国的一个品牌，旗下的益生菌也是十大益生菌品之一。纽曼斯在国内高端婴幼儿食品中有着很高的地位，并且与医生、医疗保健、护理人士合作，希望通过医学营养来改善人们的上火。

　　3、妈咪爱

　　妈咪爱成立于1996年，同样是益生菌十大品牌之一。妈咪爱益生菌在调理婴幼儿肠胃方面有很好的效果。

　　4、康萃乐

　　康萃乐是美国的一个品牌，康萃乐益生菌100%不含乳制品和麸质，基本是可以避免婴幼儿过敏。并且康萃乐在美国也是益生菌的领先品牌，康萃乐益生菌能够改善宝宝的消化系统。

　　5、衡欣

　　衡欣是哈尔滨美华的一款益生菌产品，这个品牌一直致力于研究和生产适合国人的益生菌产品。也是我们国内规模比较大的益生菌生产企业。

　　调理肠胃的益生菌，除了以上五种，还有宜家美、佳茵、美迪康、君乐宝等益生菌品牌，这些益生菌产品受到了很多朋友的欢迎。不过有些益生菌适合大人，有些益生菌大人和小孩子都能够吃，所以在买益生菌的时候要了解自己的需求和产品的适宜人群。

小儿调理脾胃的食物有哪些

　　儿童因为年龄小，消化系统和神经系统发育不完善，所以胃的消化功能较弱，经常会出现消化不良的症状。消化不良的一般表现有腹胀、腹痛、嗳气、食欲不振、烦躁不安、精神萎靡、甚至是营养不良、体型消瘦，长期下去会影响孩子的成长和发育。出现消化不良，要及时给孩子调理脾胃，可以多吃一些补脾益气的食物，例如大枣、花生、桂圆、茯苓、山药、麦仁、薏仁、赤小豆、芡实、板栗、糯米等等。另外，还可以吃一些健脾胃的中成药物，例如小儿健胃消食片、醒脾养儿颗粒。

　　小米：补脾健胃的好手，容易消化，强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良，对腹泻、呕吐、也有较好的帮助。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质。

　　山药：入脾、肺、肾三经，又是平补，能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差，都有较好的冶疗效果。

　　大枣：对于脾虚有比较好的效果，而且能够补血，对于孩子脾虚贫血效果很好，可以煮粥时候，放上一两个，不易多吃，多吃上火。

　　薏米：利水渗湿，健脾，脾最怕湿，而薏米是除湿的好手，多喝薏米有较好的健脾效果。

　　茯苓：利水渗湿，健脾，化痰，对脾虚运化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥时候放上三五个。

　　苹果：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，消化不良，便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。