晚上喝益生菌的好处

　　很多年轻人喜欢睡前服用一些保健品。益生菌是一种对宿主有益的活体微生物，适当服用益生菌可以加强肠胃菌落的平衡，从而改善肠道健康甚至可以提高人体免疫力。那么，晚上喝益生菌的好处是什么?益生菌哪个品牌好呢?

晚上喝益生菌的好处

　　益生菌在空腹、睡前、白天或者是饭中都是可以服用的，一天的任何时间都可以吃，空腹服用它有一定的好处，因为益生菌经过胃的时候，如果已经进食了，胃酸会消耗一部分的益生菌，其作用会受到一定的影响。而空腹的情况下，大部分活的益生菌可以进入小肠中发挥、吸收。睡前服用也是如此，因为睡觉之后，身体处于休息调理的状态，这个时候益生菌能更好地进入肠道发挥作用，但也并不是说益生菌就必须在睡前服用，其他的时间服用也肯定是没有问题的。益生菌一般需要一日三次服用，一般在餐后半小时到两小时之内，所以均早上和晚上均需要服用。 益生菌晚上吃是有效果的，但是需要注意，益生菌尽量在餐后服用，可以提高疗效，益生菌尽量避免使用水温过高的水进行冲兑，以防降低益生菌的效果，益生菌主要是促进肠道消化吸收功能的。益生菌具有调理肠道微生态系统的作用，好处还是比较多，但是对于一个没有肠道菌群紊乱的正常人来说，是没有必要补充益生菌的，因为补充了也没有药理学的效果。

益生菌哪个品牌好

　　合生元儿童益生菌冲剂：合生元儿童益生菌冲剂低聚果糖，富含嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、两歧双歧杆菌、麦芽糊精等，适合由于疾病、抗生素引起菌群失调，导致的儿童及婴幼儿抵抗力下降。妈咪爱：妈咪爱可直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。同时还含有婴幼儿生长发育所必须的多种维生素、微量元素及矿物质钙，可补充因消化不良或腹泻所致的缺乏。汉臣氏儿童益生菌粉：汉臣氏儿童益生菌粉采用天然高品质原料及国际最新生产工艺，安全起效，吸收好，不会引起上火、胃胀、便秘等不良反应。每单位汉臣氏儿童益生菌粉所含的菌种是同类冲剂含量的4~5倍，并富含营养培基群，作用强大，足量保健。