长富益生菌酸奶的功效与作用

　　市场上的益生菌冻干粉这类的保健食品多种多样，大家在购买时可以进行，适当选择。相信大家一定听过长富的牌子。那么，长富益生菌酸奶的功效与作用是什么?益生菌的正确吃法又是什么呢?就由小编带大家来了解一下吧。

长富益生菌酸奶的功效与作用

　　益生菌酸奶不是益生菌发酵牛奶。益生菌一般为嗜温型乳酸菌，它们喜爱的温度在30～37℃之间，产酸速度缓慢，往往在十个小时以上。因此，益生菌基本上是不参与发酵的。生产益生菌酸奶时，将益生菌和将牛奶变成酸奶的保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌一起添加到牛奶中，采用43℃发酵，保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌将牛奶变成酸奶。益生菌虽然在发酵过程中表现得懒懒洋洋，但是一旦进入人体，则会表现得无比勇猛，它们可以通过胃液、胆汁直达肠道，并占据肠道内的有利地形，发挥各种对人体有益的作用 。益生菌酸奶有调理肠道菌群平衡、降低胆固醇和血脂、合成维生素、促进钙离子、铁离子、维生素D吸收、提高免疫力等作用。建议出现便秘或者是肠道功能紊乱的患者，可以适当的食用，有助于调节胃肠道的菌群。建议益生菌酸奶采取冷藏的方式，益生菌酸奶是由牛奶经过添加益生菌发酵制成的。注意保鲜期限。益生菌酸奶也有降低胆固醇和血脂、合成维生素、促进钙离子、铁离子、维生素D吸收、提高免疫力等作用。可以适当的食用。

益生菌的正确吃法

　　一般情况是益生菌可以选择在饭后半个小时吃，这样能够帮助缓解肠道问题，一般情况下吃益生菌主要是因为自己的肠道出现问题或者是消化不良或积食等问题导致，益生菌对肠胃好处很多，对身体有一定的作用，我们可以选择这种药物来进行服用，在吃益生菌的同时要注意自己的饮食问题，注意清淡，最好不要吃一些不好消化的食物，多吃一些流质食物，这样对自己的身体有好处，也能够促进消化和吸收。益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后服用效果更佳。益生菌服用的时间在说明书上没有严格的限制，最好可以选择饭后服用，因此此时胃酸的含量相对较低，胃内的环境比空腹时更适合服用益生菌，因此饭后吃效果理想。