益生菌能促进消化吸收吗

　　益生菌是目前比较流行的调整肠胃的保健品，益生菌能促进消化吸收吗?这个问题的答案对大家来说都不陌生，它最重要的作用就是调节消化吸收。除了调节肠胃功能，益生菌还可以干什么呢?今天就让小编带着大家来一探究竟吧!

益生菌能促进消化吸收吗

　　1、 肠道消化酶50%是肠道益生菌分泌的

　　肠道的消化吸收功能是有各种消化酶(蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶)完成的，这些消化酶好多来之肠道本身和肝脏胰腺的消化腺。大约50%左右的消化酶是肠道益生菌合成的，就是说益生菌影响肠道一半消化吸收功能。如果没有益生菌的参与，肠道消化吸收功能是不可能完成的。

　　2、 益生菌能合成130多种人体重要的维生素

　　益生菌还能合成人体所需的130多种维生素，主要是B族、K族维生素，好多是食物中没有，而身体自身无法合成的，只有益生菌能够合成。如果没有K2，吃进去的钙不但不能进入骨质，还会在血液中形成结石。

　　3、 益生菌能促进各种人体必须的微量元素的吸收

　　益生菌可增加营养物质消化吸收，如：铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。如果没有益生菌的络合作用，食物中的这些微量元素是进不到人体的，就会排掉了。

　　益生菌有助于消化不良，有以下分析：

　　1、益生菌是对人体有益，能够改善人体肠道菌群，维持肠道内稳态的有益维生素，可以调理脾胃的，也可以预防由于饮食不当所导致的便秘，还有助于增强人体免疫力，促进胃肠蠕动，改善消化系统的功效，有助于排便，还可以帮助吸收肠道内的营养成分。

　　2、消化不良按医学角度来讲，指的是上腹部的不适、腹胀、嗳气等症状，与上消化道有关，尤其是胃、十二指肠或其他任何疾病的表现，对于幽门螺旋杆菌所引起的慢性胃炎、溃疡等胃肠疾病，伴随其他症状的疾病，还需进一步医学检查，如胃镜、肠镜等检查明确病因，通过医学治疗改善。

益生菌一停就便秘怎么办

　　益生菌一停就便秘怎么办?益生菌不是泻药类，不含泻药成分，吃益生菌直接来通便或者喝酸奶来帮助排便，也不会像泻药那么快的效果。因为每个人的肠道都有自己不同的菌群环境，便秘也受到后天环境、饮食、药物、体质等诸多方面的影响。吃益生菌能排便，但是停用后又产生便秘就要考虑益生菌的定植问题了。

　　建议规律的吃益生菌一段时间后，同时饮食和排便习惯也要配合。也可以定期定量的吃水苏糖给有益菌提供营养，肠道是有自我调节的能力。益生菌加水苏糖的食用，维持肠道内菌群平衡稳定，肠道的动力也会逐渐加强恢复，应该坚持有规律的，定期吃，而不是能排便就立即停止，这样就很容易反复的。另一种情况就是因为肠道功能异常而引起的便秘，停用益生菌之后因肠道菌群恢复正常，一般是不会复发的。