小孩子喝益生菌的功效与作用

　　我们的肠道内是有很多细菌和真菌的，它们分为有害菌和有益菌，一般来说有益菌是占据优势的，它们可以帮助肠胃消化，抑制有害菌的生长，维持肠道的酸碱平衡，有益菌减少就需要服用益生菌，那么小孩子喝益生菌的功效与作用是什么?

小孩子喝益生菌的功效与作用

　　1、提高机体低抗力，预防疾病。增强抵抗力，调节肠胃平衡。对宝宝腹泻特别有用，常用宝宝体质能明显加强。不过宝宝很小，选择益生菌很重要。最好给宝宝吃天然的益生菌，没有副作用和依赖性，再者要看看益生菌有没有国家食品药品监督管理局的批文，有才对宝宝有益处的。

　　2、促进营养吸收，增强体质。益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，促进消化，还能增强宝宝的免疫力。

　　3、保持健康的胃肠道功能，有助身体营养均衡，可以减少过敏反应。

　　所以，让孩子食用益生菌是有必要的。益生菌能够调节肠道微生物平衡，有利于人体健康。因此，可以让宝宝多食用含肠道益生菌的补充剂，增加肠道益生菌，减少有害菌群，起到保健作用。

　　但是补充益生菌的同时，需要注意一些事情。一是补充益生菌要通过温水服用，以防止益生菌群死亡，失去其正常功能。而且，不要让孩子和抗生素一起服用，因为这会消灭益生菌。若是服用了抗生素，要等到两三个小时后才服用益生菌。而且，益生菌的补充适合一岁以上的孩子。

酸奶可以补充益生菌吗

　　酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数来说，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人来说，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，需要摄入益生菌药物才足够。

　　酸奶里面的益生菌，十分脆弱，只能在2-6摄氏度的环境下保存，这也是为什么要放在冰柜中的原因，但是酸奶在运输，售卖过程中，有很多温度不适，或者很多人酸奶保存在常温下，认为冰箱保鲜层保存，喝酸奶太凉，容易闹肚子，所以如果保存不好，酸奶中的益生菌就有可能挂掉;还有酸奶不能帮助食物的消化，如果吃饱饭了，再喝酸奶，只会长肉，一定要知道。在益生菌的定义中，明确注明只有是“活的”微生物才能称为益生菌，才会起到一定作用。所以当我们看到很多商场搞活动，益生菌的酸奶在常温下特价处理，建议就不要买了，因为益生菌都已经失活没效果了。