怀孕能喝益生菌酸奶吗

　　酸奶是大家都很喜欢吃的一款食品，味道酸酸的，可以很好的促进食欲，一般来说酸奶要放在冰箱里冷藏，一方面是为了保持它的风味和口感，另一方面也是为了保障酸奶中益生菌的活性，那么怀孕能喝益生菌酸奶吗?我们来看看吧。

怀孕能喝益生菌酸奶吗

　　怀孕能喝益生菌酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。

　　酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

　　不过酸奶它的PH值很低，如果孕妇在怀孕早期有很大的反应并变酸，这表明胃酸过多，此时酸奶不适合饮用。如果孕妇没有酸反流，她们可以喝酸奶。但是孕妇朋友们要记住，喝酸奶的时候不能一次性喝的太多了，只要一小杯就可以了。一次喝的太多，肚子很容易会不舒服，因为酸奶有促进肠道蠕动的效果。当然了，如果是有便秘困扰的朋友们，那么是可以稍微多喝一点酸奶的。酸奶在购买的时候要注意，一定不能买过期的酸奶，还有就是没有在冷藏环境下保存的酸奶也不能喝。里面都是没有营养的，而且还可能会有很多有害的物质。

怀孕喝酸奶对胎儿好吗

　　孕期喝酸奶不仅对胎儿有好处，对孕妇本身也非常有好处。孕妇喝酸奶可以增加胃肠道益生菌，抑制便秘的情况，保持肠道健康，帮助消化刺激孕妇的食欲。孕妇喝酸奶还可以预防高血压，奶中的钙含量非常的丰富，可以预防骨质疏松，防止孕期缺钙。酸奶还具有一定杀菌作用，不但，以预防妇科炎症，还可以让妈妈的阴道环境变得平衡。孕期喝酸奶还可以增强体质、预防感冒，酸奶对宝宝也是有好处的，酸奶中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是促进宝宝大脑发育的主要成分。孕妇长期喝酸奶对宝宝的智力发育有促进作用，而且孕妇喝酸奶对宝宝的抵抗力也非常有好处。

　　酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合，另外，酸奶中富含糖分，在孕期孕妇容易血糖高，这时胃酸过多和血糖过高血糖的准妈妈们就不要喝了。