孕妇可以吃益生菌吗有没有副作用

　　孕期是一个很脆弱的时刻，有很多药品是不能接触的，但是孕期身体也非常容易出现问题，例如肠胃不适、感冒等，有些时候就不得不服用益生菌来调节，很多人会疑问孕妇可以吃益生菌吗有没有副作用呢?那下面我们来了解下。

孕妇可以吃益生菌吗有没有副作用

　　孕妇在妊娠期间可以适当的食用益生菌，妊娠期在体内雌激素和孕激素的影响下，孕妇会出现一些消化道功能不适的症状，比如由于胆囊排空时间延长，胆汁在黏稠的状态下，容易发生胆汁的淤积。尤其在这种状况下，又食用了比较高蛋白、高脂肪一些食物，就会增加了胃部以及胃肠道的不适症状，也会增加了很多腹部涨满感这样的不适。适当的食用一些益生菌可以促进消化功能，而且还能够让便秘、腹胀的情况得到一定程度的好转。

　　孕妇是可以吃益生菌的。益生菌大多数情况下是存在于发酵的酸奶中。这些益生菌对人体的肠道很有帮助，可以增加胃肠道的蠕动，促进肠胃对营养的消化和吸收。因此，酸奶成了很多人的喜爱。

　　所以，女性在怀孕期是可以适当的食用一些益生菌。但是也需要注意，当胃肠功能都属于正常的状态下，没有任何消化道功能紊乱的情况，其实是不需要服用任何的益生菌的。因为在这种状态下，如果过量的服用益生菌，有的时候反而还会导致胃肠道内的菌群失衡，在这种状况下，反而还有可能会增加了孕妇发生更严重的胃肠道功能紊乱、腹胀、腹泻等这样的不适的症状。

孕妇吃益生菌对胎儿有什么好处

　　在怀孕期间吃益生菌对胎儿的好处还是比较多的，首先益生菌里面含有一些活性的维生素，能够有效的调节肠道的菌群平衡，可以缓解腹胀、腹痛，防止孕妇出现便秘的症状，还能够有效的增强体质，增强免疫力，这样就可以减少一些疾病的发生。也要注意益生菌不能长时间的吃。

　　益生菌主要是调理肠胃蠕动的，因为孕期容易出现便秘，适当的服用益生菌可以缓解便秘的发生，而且孕妇吃益生菌不但可以减少妊辰糖尿病的发病率，还可以调节肠胃，有助于增强宝妈的免疫力，对胎儿骨骼的成长和心脏健康有很大的作用，所以在怀孕期间可以适量的服用一些益生菌。

　　不过孕妇在喝益生菌的同时，一定要记住不能一下子喝太多，切忌过量食用。过量食用对身体是没有帮助的，反而会给身体带来伤害。只有每天坚持适量补充益生菌，才能看到对身体有益的效果。