女士吃益生菌有什么好处

　　益生菌是一种老少皆宜的保健品，因为它主要是用来调节肠胃的，正确服用的话副作用很小，有些肥胖的人也会喝益生菌来辅助减肥，当然了如果是肠胃疾病的话，最好是咨询一下医生再来吃，那么女士吃益生菌有什么好处呢?

女士吃益生菌有什么好处

　　1、改善妇科问题

　　生殖器官出现炎症的情况是很常见的，因为女性的尿道相对比较短，尿道口和阴道口都比较大，所以很容易出现感染的情况，比较容易出现尿频尿急的现象，也比较容易出现外阴瘙痒的问题。女性专用益生菌含有天然的抗菌因素，也能够让黏膜得到修复，可以清除妇科毒素，也可以修复受到损伤的内皮细胞，因此对妇科炎症的改善有比较大的帮助，同时能够起到预防妇科疾病的作用。

　　2、维护肠道健康

　　细菌很容易引起胃部疾病的出现，也比较容易感染幽门螺旋杆菌，当这些细菌长期存在于胃肠道黏膜上，就会对胃肠道产生很大的伤害，从而引起细菌性胃肠道疾病。女性益生菌中含有一些蔓越莓可以抑制细菌的附附浊，也可以起到杀菌消炎的功效。

　　3、益生菌通过清肠排毒、排油减脂达到减肥的作用

　　益生菌可刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞发生反应,增强女性生殖系统固有免疫机能,使得外来和机体内部的细菌及病毒无法穿过生殖系统达到体内,减少炎症发生; 同时维持阴道酸性PH值。改善肠道微生物平衡,增殖有益菌,抑制有害菌。特别是对于改善便秘、排毒养颜、保护肠道等效果显著。

益生菌一天吃几次最好

　　益生菌每天吃一到两次就可以，益生菌有益于人体肠道的健康。各种不同类型的益生菌出现在我们的生活中，很多小孩子都需要每天坚持使用益生菌才能保护肠道的正常运转。对益生菌的服用次数应该按照规定来进行。对肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一袋益生菌就可以了。对已经出现便秘的人来说，还需要在晚上睡觉前服用一袋益生菌，也可以每天吃一点酸奶，酸奶就是富含益生菌的食物，有利肠道的健康，具有调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用，缓解和预防便秘。使用温度不超过37度温开水冲服益生菌是最好的，温度过高会导致益生菌受到破坏。

　　益生菌是一种有利于促进健康的物质，它有许多不同的菌群，适合不同的人使用，因此，在选择益生菌时，应注意结合自身实际情况，对于肠道健康的人，一般建议早上空腹服用一次益生菌，对于便秘患者，他们也需要在晚上睡觉前服用一次益生菌。