益生菌和益生元有什么区别和联系

　　益生菌是可以直接作用于肠道的，促进蛋白质水解和碳水化合物分解，有助于食物消化。而益生元很多人都不太了解。那么，益生菌和益生元有什么区别和联系呢?还有，宝宝拉稀可以喝益生菌吗?针对以上两个问题，下面和小编来看看吧。

益生菌和益生元有什么区别和联系

　　益生菌是一种定植在人体肠道、生殖系统、口腔等部位的活性微生物，能与进入体内有害细菌做斗争，保卫人体不受有害细菌的侵害。说的通俗一点，就是类似于空投一些“好细菌”来抑制“坏细菌”。它们在人体中的数量，已经成为衡量机体健康的标志之一。 当身体益生菌足够多时，人就会处于健康的状态;一旦体内菌群失去平衡，就会出现肠胃不好、腹泻、胃口不佳、免疫力低、妇科炎症等一系列病症，健康就会亮起红灯。

　　益生元是一种膳食剂，有低聚糖、多糖、植物中草药提取物、蛋白质水解物、多元醇等等，通过补充，为体内的益生菌提供充足的食物，选择性的刺激肠道里一种或多种菌群的生长增殖，从而产生对身体有益的影响。 益生元在通过消化道时，大部分不被人体消化，而是被肠道菌群吸收。最重要的是，它只是增殖对人体有益的菌群(益生菌)，而不会增殖对人体有害的菌群。通俗来说，益生元就是肠道益生菌的“养料”。

　　益生菌可以直接作用于肠道，促进蛋白质水解，碳水化合物分解，合成人体所需的B族维生素等，有助于食物消化。但是，益生菌有比较明显的针对性，不同的菌种产生的作用是不同的。而益生元并不能直接对人体起作用，它只能通过喂养益生菌间接促进肠道健康。但是，益生元的作用更加多元，除了能为益生菌提供养料，还能抑制有害菌，降低肠道PH值，促进肠道产生免疫蛋白，提高肠道的免疫力。

宝宝拉稀可以喝益生菌吗

　　宝宝拉稀是可以喝益生菌的。宝宝拉稀喝一些益生菌，可以起到治疗拉肚子的作用，缩短拉稀的过程。

　　很多宝宝在拉稀的时候，都会服用抗生素来治疗拉稀。抗生素在治疗拉稀的时候，会将肠道内的有害菌消灭干净，但是同时也会将肠道内的有益菌消灭掉。所以，如果出现了拉稀，服用了抗生素，也可以服用一些益生菌。益生菌可以重建肠道内的有益菌环境，对治疗拉稀有好处。

　　宝宝出现了拉稀腹泻、大便干燥、消化不良等肠道问题。喝益生菌都可以解决。益生菌对肠道内菌群环境保持正常具有重要意义，使得宝宝的肠胃更加健康，同时益生菌还可以缓解呼吸系统疾病，对感冒喷嚏、流涕等也有很好的治疗效果。

　　宝宝的肠道每天都在不断地发育，他们能够自己调节菌群的平衡，所以妈妈们不要随意给孩子吃益生菌。至于宣传中说的益生菌能治疗肠绞痛、湿疹的作用，目前是没有足够的证据能证明的，还是到医院诊治比较靠谱。