孕妇拉肚子吃益生菌有用吗

　　怀孕时，孕妇大部分的时间都是躺在床上静养的，导致活动减少，所以肠道的蠕动也自然减少了。而且孕妇身体的激素发生了很大的变化，会使得孕妇的身体出现一系列的问题。因此，很多孕妇都会出现腹泻的情况。那么，孕妇拉肚子吃益生菌有用吗?还有，益生菌哪个牌子好?

孕妇拉肚子吃益生菌有用吗

　　孕妇在怀孕的时候是可以适当吃一些益生菌的。因为益生菌可以帮助消化系统更有效地运作。并且益生菌能够增加肠道内的有益菌，可以帮助均衡营养吸收、促进肠道蠕动、提高机体免疫力、调控血糖、预防感染和过敏等功能。相关的研究还表明，怀孕期间吃益生菌还能够有效减少产后抑郁情况的发生。

　　孕妇怀孕以后一定要注意调整个人的作息以及饮食规律。第一，多吃营养食物，例如高纤维的食物，像面包、新鲜的水果、蔬菜以及豆类的食物都是很好的选择。第二，要多喝水，孕妇每天一定要摄入足够的水分，这样胎儿的成长才会更好。第三，孕妇要适当的参与一些运动。吃完饭之后可以到街上散步，能够有效的促进肠道的运动，提高身体的免疫力。

　　益生菌具有改善肠道菌群的功效，同时能改善肠道环境，对治疗腹泻有一定的辅助作用。不过益生菌只适合用于治疗轻度腹泻，如果孕妇腹泻较重，就需要及时的就医治疗。在就医过程中需要告知医生自己怀孕，方便医生合理安排用药。

　　虽然益生菌可以调理肠胃功能，但时不建议肠胃健康的孕妇吃益生菌。如果孕妇长期吃益生菌，反而会破坏肠道的健康环境，对益生菌形成依赖，一旦停止服用可能会加重肠胃问题。

　　为了避免孕期腹泻，孕妇一定要注意饮食卫生，吃任何食物之前要先查看是否变质。建议采购的时候也尽量选择新鲜的食材，这样不仅能预防食物中毒，还能从食物中获取更多的营养物质。平时孕妇也要注意细嚼慢咽，少食多餐，这样才能更好的保护肠胃。

益生菌哪个牌子好

　　1、丹麦科汉森。凭借超过130年的细菌研究历史，世界领先的益生菌供应商在其营养和健康中心拥有世界上最大的细菌菌株，在世界范围内拥有益生菌的市场份额。目前为国内各大乳业公司提供细菌，克汉森公司。

　　2、纽曼思。从美国，丹麦分公司选用汉森优良菌株，由国内高端婴幼儿食品专业营销机构运营。

　　3、汉臣氏。专业致力于打造孕妇和儿童健康行业品牌复合材料企业，怀孕宝宝保健品领导品牌，汉辰(沉阳)儿童用品有限公司。

　　4、妈咪爱。1996年，韩国投资了中国第一家大型现代医药合资企业，北京高新技术企业，十大益生菌品牌，以及京韩制药股份有限公司。

　　5、培宝康。国药控股，一个影响母婴健康产业的知名品牌鱼肝油，以及中国医药集团国药控股，国药健康(上海)有限公司旗下的领先企业。

　　6、优之元致力于研发/生产/销售儿童高品质健康食品，国内最早的益生菌生产企业之一，知名品牌，康成生物科技(广州)有限公司。