可以长期服用益生菌吗

　　益生菌能够促进人体肠道健康，改善人消化不良、食欲不振、便秘等问题。当人们出现肠道问题的时候，偶尔吃益生菌对肠胃进行调理是很不错的。然而有一些人由于工作压力比较大，出现肠道问题的情况非常频繁，而且肠道问题持续时间很长，所以他们就在知道可以长期服用益生菌吗？一起来看看这个问题。

可以长期服用益生菌吗

　　对于成年人来说，成年人出现肠道症状，比如大便干结、腹泻，都可以适当补充肠道益生菌，肠道益生菌是否能长期吃，许多人都存在疑惑。可以明确的是肠道益生菌可以长期补充，因为它不是一种药物，是一种生物制剂，有的就是生物冻干粉，所以并不会刺激肝肾，可以长期服用。吃哪种益生菌，如何吃益生菌，吃多长时间的益生菌，还是建议到正规医院的肛肠科或者消化科就诊，在富有经验的专科医师指导下进行用药。此外，如果出现胃肠道疾病，不要简单地服用肠道益生菌，还应该到医院就诊，完善电子结肠镜或者直肠镜等相关检查，明确诊断，避免误诊。

　　对于宝宝来说，宝宝在婴儿期的时候，肠道尚未发育成熟，益生元有帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，帮助营养物质的消化吸收。益生元还具有类似于膳食纤维一样的保水作用，并促进肠蠕动，形成较大和松软的粪块，从而减少宝宝便秘的发生。益生菌是用来调节宝宝肠胃功能的一种药，如果孩子没有出现腹泻或是便秘的情况下不建议让宝宝吃这个的啊。

　　给宝宝服用益生菌建议最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，因为这时胃内PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。

宝宝不爱吃饭吃益生菌有用吗？

　　宝宝不爱吃饭其实原因有很多。饭菜富于变化。即便是宝宝喜欢的，也要今天吃了，明天就换别的，保持体内营养平衡。色、香、味、形、营养缺一不可。让宝宝从直观上喜欢，比如把食物拼成卡通图案，以此刺激儿童的胃口。当然了如果宝宝是因为肠道消化问题而食欲不好的话，可以吃一些益生菌来调节的。

　　益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。