肠道益生菌不够的症状是什么

　　益生菌是一种健康食品，人们有需要的时候可以适当补充，然而需要补充益生菌的人是因为体内益生菌不够，尤其是肠道益生菌缺乏。肠道益生菌足够的情况下，人的脸色红润，排便正常，食欲也会比较好，那么肠道益生菌不够的症状是什么呢？一起来看一看相关的问题。

肠道益生菌不够的症状是什么

　　益生菌作为有益菌的一种，时刻发挥着重要的调节作用，无时无刻保护着宝宝。缺乏益生菌会产生以下症状：中老年人缺乏益生菌会出现口腔溃疡，免疫力降低，失眠，多梦，高血压，经常性拉肚子，肠胃不适等多种症状，因为老年人随着年龄的增长，体内菌群本来就少了，如果不及时补充，会带来疾病困扰。

　　婴幼儿处于生长时期，对外界的免疫力比较低，若没有益生菌保护，宝宝抵抗力降低，会经常性拉肚子，发烧，而很多家长用抗生素类的药物要控制，让宝宝肠胃系统，身体免疫力变的抵抗力变的更弱。女性朋友脸上容易出油，痘痘斑，便秘等这都是肠胃失去运作能力，体内新陈代谢无法排除，体内毒素淤积。

　　要知道，许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。另外，益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解乳糖不耐症。

肠道益生菌的作用

　　产生重要的营养物质。益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

　　抵抗细菌病毒的感染，提升免疫通过三大步骤，益生菌可清除有害菌对身体的伤害：抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质，及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。抑制有害菌产生毒素。清除有害菌产生的毒素。预防和治疗某些疾病，如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。人体许多健康问题都是由体内菌群失衡引起，决定因素是微生态的平衡，可通过使体内菌群重新达到生态平衡来实现缓解与治疗的目的。比如腹泻、便秘、阴道感染等综合症状，国内外已经经过多年的研究和实践，证明使用特定的经临床证实的益生菌可有效地进行治疗。