20岁女生吃什么益生菌比较好

　　现在很多年轻女生都会出现肠胃问题，比如有的人容易拉肚子，有的人消化不良，有的人容易便秘。当出现这些问题时可以选择吃益生菌来调理，益生菌也得选择适合自己的，比如20岁的人就不适合吃儿童益生菌。那么，20岁女生吃什么益生菌比较好呢?

20岁女生吃什么益生菌比较好

　　如果肠道菌群紊乱，可以服用双歧杆菌胶囊等益生菌药物调节，建议饭前半小时服用。

　　益生菌能够起到减肥养生的功效，能够加快肠道的蠕动，将体内的宿便和垃圾快速排出，这样就能够减少体内脂肪的堆积，减轻了体重。还有着美容养颜的作用，女性朋友们多多去使用益生菌的话，那么体内堆积的脂肪和垃圾就会变得越来越少，自然皮肤就会看起来更加的年轻起到了美容的作用。

　　目前互联网发展迅速，大众获得药品信息的途径较为多样，部分女性患者听信不实广告，认为益生菌制剂不会对人体造成危害，可以长期使用，但事实并非如此。滥用益生菌制剂可能会导致肠道屏障受损、继发感染等不良反应的发生，严重情况下，人的肠道会逐渐丧失繁殖有益菌的能力，久而久之患上益生菌依赖症。

　　对于健康的女性，不建议从非专业渠道自行购买益生菌，将其作为保健品使用，而阴道炎等妇科疾病的患者，用益生菌代替抗菌药物，往往容易贻误病情。女性朋友应在医院进行规范化治疗的同时，听从医生或者临床药师的指导，对症使用益生菌，方可实现有效治疗。

　　益生菌产品的使用应该要咨询相关的人员，毕竟每个人的状况都是不同的，所以在处理上也要用不同的措施，大家应该要从容的去应对，也应该要好好的去阅读说明书的内容。根据女性朋友的需求不同，大家可根据自己的情况来选择。

女生吃益生菌的好处

　　1.促进肠道消化

　　女性日常适当的补充益生菌，不仅能帮助肠道加快蠕动，提高肠道的消化功能，还能加快对营养物质的吸收。益生菌还能够辅助人体合成维生素b，加快对食物的分解，有效的缓解消化不良的情况。

　　3.提高食欲

　　益生菌在抵达肠胃中是可以分泌多种消化酶，如淀粉酶、蛋白酶等，这种物质能够提高食物的消化，也能促进人的食欲。

　　4.改善皮肤

　　肠道和皮肤的老化有密切的关系,当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等;而节食、便秘、肠道易激症等等都会引起肠道老化，导致皮肤问题。而补充益生菌，可帮助体内毒素尽快彻底的排出，所以皮肤问题也会大大减少。