便秘吃了益生菌为什么有点拉肚子

　　便秘之后，吃益生菌可以起到改善的效果，有很多人在吃完益生菌之后会出现腹泻或者是便秘的情况，这其实是益生菌所带来的副作用，那么便秘吃了益生菌为什么有点拉肚子？

便秘吃了益生菌为什么有点拉肚子

　　1，益生菌之所以能够治疗腹泻，主要是由于很多人出现腹泻是由于体内的那些有益的细菌在逐渐的减少，所以就使得这些有害的细菌在肚子里面作祟，使得消化功能出现了严重的紊乱，因此就出现了一次腹泻，这时候在体内补充有益的这些益生菌是可以缓解腹泻情况的。

　　2，也有一些人吃了益生菌之后腹泻的情况并没有好转，这首先要考虑是否为冲调益生菌的方式错误，因为有的人习惯用烫水去冲调益生菌，其实用烫水去冲调益生菌的话，会使得所有的益生菌都会被烫死，所以吃到肚子里面的并不是那些活菌，因此就起不到缓解肠道菌群的作用，因此腹泻的情况就不会得以好转。

　　口服益生菌如亿活布拉氏酵母菌，正确的方法是使用50℃的温水冲服，按照说明书或者在医生指导下使用以确保益生菌的活性不会丧失，不要盲目增加剂量。因为是散剂，尽量不要将打开包装的益生菌长时间存放，防止益生菌失活，影响治疗效果。它含有的这些益生菌可以帮助肠道建立健康的肠道为生态环境，维持其动态平衡状态。

　　3，吃了益生菌之后腹泻的情况并没有好转，还有一种原因则是由于益生菌进入人体之后，会和那些有害的细菌进行了竞争，而在这竞争的过程中就会引发了腹泻，一般情况下这种情况持续1-2天菌群稳定之后就会消失了。

　　服用益生菌也有一些副作用，其中大部分只影响一小部分人群。但是，一些患有严重疾病或免疫系统受损的人可能会遇到严重一些的并发症。

　　一、可能会导致不良的消化症状。有些人开始服用益生菌时会出现胀气，腹胀，便秘或口渴。为了减轻副作用发作的可能性，可以从低剂量的益生菌开始食用，并在数周内缓慢增加到全剂量。 这样可以帮助身体适应他们。

　　二、益生菌食品中的胺可能引发头痛 富含益生菌的发酵食品天然含有胺，有些人吃了这些食物后可能会引起头痛，出现这种情况应该选择益生菌补充剂而不是直接食用含益生菌食物。

　　三、一些菌株会增加组胺水平。一些益生菌可以在消化道内产生组胺，那些组胺不耐受的人需要在日常饮食中注意避免食用这些细菌菌株，防止身体产生不适。

复合益生菌固体饮料的功能

　　复合益生菌固体饮料的主要作用是调节肠道的健康，使肠道内的菌群处于平衡的状态，同时还可以帮助调节身体的消化问题，防止一些有害的细菌侵入到身体内，长时间的情况下还能起到增强免疫力的效果，以及促进骨骼发育的效果，不过需要注意复合益生菌固体饮料尽量可以一段时间长时间的食用

　　儿童益生菌固体饮料的主要原料由乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、低聚木糖、低聚果糖、赤藓糖醇等成分组成。

　　益生菌增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

　　益生菌冻干粉怎么吃

　　1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35-40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

　　2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。

　　3、1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。