哪种益生菌治疗消化不良

　　消化系统也就是我们的胃，我们平时吃的食物都是通过它来进行消化食物的，一旦出现了问题，那么人就会变得没有食欲。这是是由于体内的消化系统出现了故障所导致的，那么哪种益生菌可以治疗消化不良呢？

哪种益生菌治疗消化不良

　　益生菌的种类很多，短双歧杆菌，能够帮助肠道正常蠕动，缓解便秘。长双歧杆菌，改善肠道，舒缓病毒性腹泻。嗜热链球菌，分解细菌和病毒，促进产生抗体。嗜酸乳杆菌，能够抑制有害菌，减轻服用抗生素的。要安全性无致病性，好的益生菌对于服用者必须是安全的，符合国家法规。

　　通常大型厂家出产的益生菌都可以治疗消化不良，能够促进肠道菌群平衡和促进肠道蠕动和食物消化，缓解消化不良引起的腹部胀气和胀满以及食欲不振、恶心、呕吐等多种症状。具体用量和用药时间需谨遵医嘱，不可私自盲目用药。消化不良可能是长时间暴饮暴食或是饮食不当等多种原因导致。

　　大便臭，食欲差，说明饮食结构存在问题，可通过改变生活方式、饮食习惯、以及药物调整。建议消化内科门诊就诊，在医生指导下，完善胃镜、肠镜等检查，排除器质性疾病。饮食上应多吃蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激性食物，多喝水，适当运动锻炼，一般病情都会好转。如果不行还可口服益生菌治疗。

吃食用菌对人体有什么好处呢

　　食用菌中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多糖等营养成分。人们普遍认为，肉类和豆类及制品中才含有较多的蛋白质，其实食用菌中的蛋白质含量也是很高的。而且食用菌蛋白质含有多达18种氨基酸，有些食用菌蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。有研究发现，食用菌的营养价值仅次于牛奶。

　　很多新鲜蔬菜和水果中都不含维生素D，而食用菌是个例外。有关研究发现，每天吃3~4个圆食用菌就可以满足一天的维生素D摄入量。由此可见，经常食用食用菌可以补充维生素D，促进人体对钙质的吸收，增加骨骼密度，同时有利于儿童骨骼、牙齿等的发育。建议那些足不出户或者不愿意晒太阳的宅男宅女们，更应该常吃食用菌，以达到补充维生素D的效果。