益生菌是一天的什么时候吃比较好

　　益生菌对于人体来说是不可缺少的物质之一，也是大多数人都熟悉的一种菌群。虽然很多人都知道益生菌对身体有很大的帮助，但是不知道服用的时间。如果错过比较好的时间吃益生菌，就有可能影响益生菌的发挥。益生菌是一天的什么时候吃比较好呢?

益生菌是一天的什么时候吃比较好

　　益生菌最好在饭后20分钟服用。餐后胃酸浓度的降低更有利于活菌顺利到达胃内发挥作用。进入胃的食物消耗了大部分胃酸，这有助于保持大部分益生菌活到小肠。否则，即使确定了所选部位的一部分，可到达小肠的益生菌菌群也不可避免地会丢失，益生菌也会大打折扣。不要用沸水冲泡，会杀死益生菌。益生菌害怕高温，所以冲泡的水温不能过高。最佳水温是37度，要是过高就容易杀死有益菌，大大减少了使用效果。

　　奶粉冲泡的水温一般都高于益生菌的水温，要是直接把益生菌放入奶粉中，那高温一定会杀死一部分的有益菌，所以要先冲泡奶粉，等奶粉充分溶解温度降到37度左右时再放入益生菌，这样就不会影响益生菌的作用了。

　　添加在辅食中也是同理，先用温水把益生菌冲泡溶解开，再等辅食凉凉适合宝宝入口时，把益生菌倒进去混合在一起给宝宝吃就好。

　　如服用抗生素，应该和益生菌间隔2小时，以免抗生素对益生菌作用的影响。参考各种品牌益生菌说明书上的服用方法或者遵医嘱服用法。

益生菌对幽门螺旋杆菌有作用吗

　　益生菌能够调理胃肠的正常菌群，有帮助消化的作用。对于治疗幽门螺旋杆菌感染有着辅助治疗的作用，并没有直接杀菌的作用。如果有幽门螺旋杆菌感染，最好是通过用四联疗法进行治疗控制疾病的发展。一般建议选择保护胃黏膜的药物奥美拉唑配合果胶铋，然后再选择两种抗生素，用阿莫西林或者克拉霉素也可以用甲硝唑这一类的药物进行治疗，才能够取得良好的治疗效果。

　　治疗幽门螺旋杆菌感染，需要用足剂量，足疗程的方法才能够达到彻底的根治。在用药物治疗期间，如果表现出有消化不良的症状的时候，可以适量的服用益生菌来辅助治疗。

　　在菌群中，益生菌对人体的好处最大，能使肠道正常蠕动，让粪便轻松排出体外，加入肠道中缺乏了益生菌，便便可能就不顺畅了。除此以外，益生菌还有不少机能，包括：修复肠道受损黏膜，形成保护罩——菌膜屏障，促进钙、镁等多种营养物质的消化吸收，合成B族，维生素k等维生素，减少脂肪聚集，清理肠道废物，帮助管理体重，维持人类好身材，促进肠道及其免疫系统的发育成熟，避免因接触过敏原导致的人体过敏反应。除了作用于肠道，益生菌还对人体的其他器官有好处。