肠功能紊乱吃什么益生菌

　　现在的生活节奏快，很多人饮食都不太规律，而且长期的吃快餐，导致肠胃越来越不好，经常会发生一些问题，例如便秘、腹泻、胀气。肠道功能紊乱一定要尽快的进行治疗，益生菌对于改善肠道菌群有一定作用，肠功能紊乱吃什么益生菌呢?

肠功能紊乱吃什么益生菌

　　1.功能性消化不良大概肠胃功能紊乱，大量的原因是肠道的菌群的紊乱。当肠道里，更加是小肠和结肠里的菌比例平衡的时候，大概出现扰动的时候，前提致病菌就有了机会，就会长到肯定的数目，造成腹泻、消化不良、排便次数减少或者更进一步造成紊乱。通常提议服食益生菌。

　　2.胃肠功能障碍吃胃肠益生菌是好的。用于食疗的益生菌通常可以连续使用一两个月，没有任何关系。同时，主要是注意不要吃酸辣的食物，也要尽量少吃水果，这样有利于恢复。服用肠道益生菌时，避免服用抗菌药物、饮酒和吃辛辣、刺激性和难消化的食物。

　　3.可以口服肠道的益生菌调整一下肠道功能，常用的有乳酸杆菌、双歧杆菌和枯草杆菌等。可以任选一种服用一周以上时间看看效果。必须有好的生活作息和饮食习惯。

　　4.益生菌对胃肠道功能紊乱有一定的疗效，还有当发作期间，可能有些患者食用益生菌后腹泻症状反而加重，这是可能因为和个人体质或其他原因有关，所以建议在食用益生菌期间，需要补充足够的营养素来保证益生菌的活性，比如补充益生元及膳食纤维等，促进益生菌生长，共同调理肠道健康。

肠功能紊乱吃什么食物调理

　　1.肠功能紊乱，还是以好消化的食物为主，主要是稀粥、烂面条、鸡蛋羹、营养粉以及炖烂的食物，尽量不要吃生冷，刺激，辛辣以及油腻的食物。

　　2.银杏果，银杏果中含有大量的黄酮苷，能够预防老年痴呆症的出现，同样也可以有效的缓解因为胃肠道功能紊乱所引起来的症状，所以在平时的生活中本身就应该多吃一些。

　　3.吃一些容易消化的食物：患者平时的饮食一定要清淡、易消化吸收，避免暴饮暴食、大鱼大肉。可以多吃一些有利于肠胃消化、健脾益气的食物，冬天适合吃各种温热的粥饮，比如玉米粥、莲子粥、山药粥、鱼片粥、羊肉粥、牛肉粥等，患者可以每天选择一种作为早餐或者晚餐食用。

　　4.羊肉，羊肉拥有较高的营养价值，含有丰富的蛋白质以及葡萄糖，具有解毒的效果，而且也能够有效缓解肠道功能紊乱。