成人益生菌啥时候吃最好

　　成年人是服用益生菌的主力军，这一方面是因为成年人的肠胃普遍不太好，另外方面是因为成年人有养生的意识。那么，市面上的益生菌琳琅满目，我们应该怎么选择合适的益生菌产品呢?另外，成人益生菌啥时候吃最好?它有什么特殊的服用方式吗?

成人益生菌啥时候吃最好

　　人体肠道是细菌聚集的地方，也是体内最大的微生物环境，有四百多种不同的益生菌和有害菌群聚，总细菌可多达十兆至数十兆个。然而，肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的有益菌减少，有害菌增加，就会造成肠道菌群失衡，而引起多种肠道健康问题，例如便秘、腹泻、拉肚子、肠炎、肥胖、口臭、免疫力下降等待您过。如果能适时添加肠道益菌的配肠道益菌粉剂，可达到人体肠道保健的功效。

　　在婴幼儿或者儿童当中比较容易出现消化不良、胃肠功能紊乱的情况，在成年人当中也比较容易出现。

　　成年人如果出现了有消化不良的情况或者大便的异常，可以考虑吃点益生菌调节一下肠道菌群。

　　一般情况下益生菌类的药物可以在饭后服用饭后半个小时以上服用是可以的，但是如果有一些其他的症状或者疾病需要应用抗生素要注意抗生素与益生菌间隔的时间，至少在两个小时以上因为抗生素对于益生菌类的药物也会产生一定的影响。

　　同时也需要注意观察一下是否有其他的症状，根据症状给予对症治疗，吃益生菌的时间并没有特别严格的要求。

成人益生菌一天几次

　　成人益生菌的服用次数需要根据品牌的情况来确定，因为不一样品牌里面的有益细菌存在差异，以莱特维健成人益生菌为例，它的吃法是一天吃一次，一次服用两粒即可，如果在服用它的过程当中也在服用抗生素之类的药物，那么，就必须要保证间隔时间达到两个小时以上，否则就可能会因为间隔时间太短而导致自己在服用以后的效果受到影响。

　　如果想要吃成人益生菌达到比较好的改善身体亚健康状态效果，那么，建议最好是选择饭后半个小时来服用，它能够让肠道的有益细菌得到繁殖，同时也能够帮助抑制有害细菌滋生，里面存在的17种活性菌类能够让身体的垃圾得以清理，在缓解便秘、消化不良、口臭或者是痤疮等等问题上效果比较明显。

　　服用益生菌的时候一定要注意：它里面的活菌成分只能在低温的状态下才能存活，所以，服用的时候要尽可能选择低温的水来进行送服，这样才能够确保达到更好的效果。