保护胃的益生菌有哪些

　　肠胃是人体非常重要的器官，也是非常脆弱的器官。平时如果我们不在意饮食，暴饮暴食，或者长期酗酒，就会伤害到肠胃。如果肠胃不适，摄入食物的消化吸收不够，就会影响人体健康，所以我们平时就要注重保养我们的肠胃。那么，保护胃的益生菌有哪些?

保护胃的益生菌有哪些

　　胃病一部分原因是肠道菌群紊乱引起的益生菌、双歧杆菌都可以调节胃肠道的正常菌群，对我们都有好处，所以不是说某一种益生菌对胃病好，只要是能够调节肠道的菌群对我们均有好处，但是不同人要根据自己的情况进行选择药物。

　　在吃益生菌的同时，我认为我们得胃病首先要从饮食着手，我们要清淡饮食，少油、少盐、不要吃辛辣、刺激性的食物;另外我们吃饭的时候也不要吃的太饱，五六成饱，没有感觉到撑，不饿，这样就可以了。如果吃太饱，原本胃上的损伤就会被撑大就会加重，或者是原本胃上是光滑的情况，也会出现新的一个损伤灶，对我们的胃肯定是不好的，有胃病的患者也会很明显的出现消化不良的症状，加重病情发展。

　　益生菌是一种对人体有好处的微生物，可以有效的改善人们的胃肠道菌落，所以对缓解胃病等症状有很好的疗效。在益生菌中，乳杆菌和双歧杆菌对胃病的治疗效果最好，可以购买带有活性乳酸菌字样的酸奶，这种酸奶对治疗胃病比较好。多喝酸奶也有利于肠胃的消化，还可以有利于减肥瘦身。患有胃病的患者同时也要注意饮食习惯，少吃辛辣、生冷等食物，减少对胃肠道的刺激。多吃含有维生素的蔬菜和水果，补充身体内所需要的元素，也可以多喝蜂蜜水，具有很好的养胃效果。如果有其他症状者，需到医院进行检查，在医生的指导下治疗。

胃病的原因

　　胃病包括急性胃炎，慢性胃炎，反流性食管炎，消化性溃疡，胃癌或胃淋巴瘤。急性胃炎主要是由严重创伤，手术，多器官功能衰竭，败血症，精神紧张等这些应激状态，导致胃粘膜微循环障碍、缺氧，粘液分泌减少，局部前列腺素合成不足，屏障功能损坏引起糜烂和出血，非甾体抗炎药、酒精也可导致胃黏膜糜烂及粘膜出血引起急性胃炎。而慢性胃病则主要是因为幽门螺杆菌感染，与遗传也有关系，而应激、吸烟、长期精神紧张、进食无规律等是慢性胃病发生的常见诱因。

　　压力过大。不少上班族工作压力非常大，长年累月下去，内分泌就会失调，肠胃功能也因此产生混乱，容易诱发胃病。

　　过度饮酒。饮酒伤身，是指摄入酒精过多，胃部受到刺激，慢慢地导致胃部分泌功能变差，出现胃炎、胃溃疡的情况。