调节胃肠功能的益生菌有哪些

　　肠胃问题现在是比较常见的，因为很多人饮食不注意，总是吃一些垃圾食品，就会导致肠胃内的有益菌缺失，从而出现腹泻、胃胀等问题，不单是成人，小孩子也非常容易出现肠胃问题，通常需要用到益生菌辅助治疗，那调节胃肠功能的益生菌有哪些?

调节胃肠功能的益生菌有哪些

　　可有效调整肠胃的益生菌有很多，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌，以及鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等，在选择这些益生菌之后能够有效在体内发挥作用，增强人体的免疫能力，具有抗感染的效果，具有调整肠道功能紊乱的作用，还可以有效预防腹泻，尽可能的减少便秘的出现。

　　枯草杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌都具有调理肠胃的功能，枯草杆菌是一种肠道有益菌，此种细菌能够抑制肠道中致病菌，以及条件致病菌的繁衍，同时还可以激活人体T、B淋巴细胞，提高肠道免疫能力，对肠胃功能具有调节作用。双歧杆菌可以在肠道中发酵，并且产生乳酸和醋酸，能够促进肠胃系统对矿物质的吸收和利用，同时提高肠胃功能，补充双歧杆菌对于腹泻和便秘都具有调节作用。

　　嗜酸乳杆菌可以在小肠中释放出乳酸、乙酸，促进小肠对营养物质吸收，同时嗜酸乳杆菌还能够抑制肠道中致病微生物的繁衍。虽然肠道益生菌对于肠道功能具有调节和提高作用，但在补充时也不能够过度补充，过度补充反而会造成肠道菌群失衡，不利于肠道健康。

益生菌不适宜什么人群

　　益生菌的禁忌人群主要见于以下：

　　1、消化道溃疡伴有出血的人群，由于益生菌大多是都是活菌制剂，当胃或者十二指肠溃疡出现出血的时候，服用益生菌大量的活菌可通过溃疡的出血面进入血液循环，从而出现菌血症，表现为发热、寒颤等全身表现;

　　2、急性胃炎伴有胃黏膜活动性出血的人群，同样也是益生菌的活菌通过出血黏膜的毛细血管，进入血液循环而导致菌血症;

　　3、针对乳糖或者果糖过敏的人群，由于益生菌的制剂中大多数含有果糖或者乳糖成分，所以对上述两种成分过敏的人群是不能吃的;

　　4、先天性乳糖吸收障碍、先天性乳糖酶缺乏的人群，由于该类人群对乳糖的吸收障碍以及代谢障碍等原因，导致大量乳糖堆积会产生乳酸酸中毒。

　　对于免疫力严重低下，有免疫缺陷的人群，肠道屏障障碍的患者是不建议补充益生菌，因为可能会引起一些感染的症状。对于菌群正常的人群，也是不建议盲目的补充益生菌的，另外益生菌不可以长期服用，不利于肠道正常功能的恢复。益生菌对人体的作用是很大的，能够调节菌群的平衡，抑制有害菌的生存，可以清除肠道内的毒素。