孕妇吃益生菌的好处和坏处

　　女性朋友在怀孕后，饮食都会发生变化的，平时运动量少，这种情况很容易出现便秘，便秘不仅会对腹中胎儿造成一定的影响，还可能会引起流产，所以部分女性朋友都会选择吃益生菌来调理肠胃。那么，孕妇吃益生菌的好处有哪些?还有，孕妇吃益生菌的坏处有哪些呢?

孕妇吃益生菌的好处

　　益生菌是很多人都很愿意服用的一种物质。益生菌对人体的肠胃系统能起到调节的作用，因此被人们认为是一种对人体有益的物质。

　　孕妇在孕期适当补充一些益生菌对自身的身体状况是有利的，不仅能够维持自身营养的平衡，还能减少妊娠糖尿病发生的几率。益生菌是一种非常安全的物质。孕妇服用益生菌也是没有副作用和风险的，因此孕妇每天吃一些益生菌是有好处的，能够预防妊娠期糖尿病。

　　孕期是一个比较特殊的时期。孕妇最不想发生的事情就是生病。在孕期生病最困难的就是选择药物，生怕胎儿会受到药物的影响。通常人体的健康与肠道菌群平衡与否有着直接的关系。孕期服用益生菌不仅能够促进孕妇的新陈代谢，还能提高免疫机能，从而健康水平也会随之得到提高，在不吃药的情况，能够抵御疾病的侵害。

　　在孕期每天吃适量的益生菌，孕妇自身收益的同时，从而直接影响了胎儿出生后的肠道菌群的平衡情况。虽然婴儿的肠道菌群要在出生后，通过母乳喂养的方式逐渐建立起来，但孕妈妈孕期服用益生菌，对提高宝宝免疫力有好处。

孕妇吃益生菌的坏处

　　吃益生菌是没有副作用的，但是也不建议长期的使用。大家要注意了解益生菌不是药物，这是一种促进肠胃消化吸收的产品，而且能有效的抵抗有害细菌的繁殖保护肠胃的生态平衡，在发酵过程中会产生乳酸醋酸，从而促进肠胃的蠕动，这也是能改善便秘的原因。

　　孕妇在出现了便秘时可以吃益生菌，虽然好处多，但是也不可以多吃，不宜每天吃。在冲益生菌奶粉和制剂时，要注意调节水温，不要超过四十度，水温过高会杀死乳酸杆菌，失去了原有的保健作用，对于过期的益生菌，不可以服用。

　　益生菌能够产生维生素，抑制有害病菌和细菌的生长，具有清除毒素的功效，还可以提高免疫能力，因此平时女性可以服用一些，但是不要过多的服用，要想调理肠胃，还应该从多个方面做起，要科学膳食，多吃一些易消化的蔬菜水果和粗纤维食物，增加胃肠的蠕动。