每天宵夜吃面条会胖吗

　　现在的人生活条件都变得非常的优越，而且人在一天当中的活动时间变得长了，不像以前日出而作，日落而息，所以很大一部分人群会在夜晚期间，再多加一顿饭，也就是宵夜。其实晚上吃宵夜有助于更好的睡眠，那么每天宵夜吃面条会胖吗？

每天宵夜吃面条会胖吗

　　如果想通过吃面条来减肥的话，那么确实要掌握正确的吃法很重要，面条一定要做的非常的清淡才行，把面条做的清淡一些来吃的话，不仅便于消化还有助于减肥，可以把面条用来水煮，先在锅里放入一锅水烧开，然后再把备好的面条放进去，直接煮熟后就可以了，煮熟后再撒入少量的盐，不要放任何的佐料，这样清淡些吃的话，减肥的效果是比较好的。

　　每100克的面条含有284大卡的热量。相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它特别能给人饱腹感。因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，所以，每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。

　　鲜面条做为正餐之一，它的营养成分是十分高的，带有丰富多彩的蛋白、矿物和维他命，能给人体出示必不可少的营养元素。对减肥瘦身的人而言，吃面最重要是的非常容易有饱腹感，能够 控制好摄取的量，不会饮食搭配超标准。鲜面条合适减肥瘦身的人吃，还有一个关键原因便是鲜面条务必在水中煮制，因此吸水流量很高，做到72%上下。并且面条的热量并不高，100g的鲜面条煮开后的发热量只能110大卡，远远地沒有馍馍高。

面馆肉丝面的做法

　　首先我们将准备好的瘦肉洗干净，然后切成丝，装到一个干净的碗中，加入适量的食盐、淀粉和料酒，用筷子搅拌均匀，就这样腌制5分钟，另准备一个干净的碗，放入小葱、芝麻油和少量的酱油，倒入适量的开水搅拌均匀，喜欢吃辣的朋友可以根据自己的口味加辣椒。

　　锅中加入适量的清水大火烧开，然后把面条放进去煮，边煮边搅拌，不要坨在一起了，然后把煮熟的面条捞出来沥干水分放到调好的汁水中备用，另起一个炒锅，倒入适量的食用油，等油热了之后把腌制好的肉丝倒进去翻炒，等肉丝炒至变色的时候就加入榨菜翻炒均匀。