粉条和面条哪个容易胖

　　在现在市场上会看到各种各样的粉条，例如红薯粉条。粉条往往又叫做粉条丝，一般来说粉条比面粉做成的面条，含有的淀粉少一些，且不容易产生饱腹感，粉条吃起来口感比面条滑一些。粉条和面条哪个容易胖呢?

粉条和面条哪个容易胖

　　1.粉条和面条，这两种食物都含有淀粉。粉条的热量比较低，粉条里还含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，粉条本身嫩滑和有嚼劲，吃起来非常的美味。面条具有易于消化吸收、改善贫血、增强免疫力、促进孩子生长发育的功效，对于消化能力差的人、贫血严重的人群、营养不良的人群，免疫力差和皮肤粗糙的人群，多吃面条能改善这些状况。虽然面条的营养价值很高，但是面条的热量也很高，所以面条还是少吃为好。

　　2.如果在烹饪过程中加入了过多的油盐和辣椒等等，就会导致食物的热量增加，从而使得不论是面条还是粉条，都会有导致人长胖的可能性，不过，我们也不用担心一次两次的食用会造成什么严重后果，毕竟老话说，不能一口吃成个胖子，长胖也是要长期食用油盐重的食物才会引起的。

　　3.每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡。脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

吃粉条一定会胖吗

　　1.吃粉条不会发胖的，粉条是番薯做的，番薯是一种粗粮，还有比较多的膳食纤维，这可以增加腹中的饱胀感，但是吃粉条的时候同时要其他的食物少吃，这样的话就不会有大的影响。如果担心肥胖的话，尽量合理的控制饮食。

　　2.吃粉丝是否会发胖取决于吃的食物量。如果吃得多，会发胖。如果吃得少，就不会发胖。粉丝的成分通常是淀粉，食物来源主要是土豆和红薯，红薯也是一种碳水化合物。体重增加与消耗的总卡路里和消耗的总卡路里之间的差异有关。如果总卡路里超过消耗的量，总卡路里是正的，也就是说，如果有多余的身体能量，身体会增加体重。相反，如果每天摄入的总热量少于消耗量，能量和体重就会出现负平衡。

　　3.粉条的原料一般都是淀粉，其食物来源多为红薯，也是一种碳水化合物。