番茄青菜面条的做法

　　如果家里的冰箱里只有面条、番茄和青菜，也是可以做出美味的番茄青菜面。这样一碗简单的面条既能吃的很饱，也能吃的很营养。但是这几种食材虽然朴素简单，具体的做法可难倒了不少厨房小白。那么，番茄青菜面条的做法是什么呢?

番茄青菜面条的做法

　　一、番茄生菜汤面

　　所需材料：挂面1小把，番茄2个，生抽适量，盐少许，食用油适量。

　　步骤1.准备好材料，青菜我用的是生菜，用了半棵生菜，两个番茄还有一小把挂面，份量可按人数增加，这里是一个人的份量。

　　步骤2.把生菜洗干净，切成小段备用。番茄洗干净，切成块。

　　步骤3.锅中倒入适量的食用油，把番茄倒入锅中，翻炒至番茄变软。

　　步骤4.在炒软的番茄中倒入2碗清水。

　　步骤5.番茄汤烧开后，放入挂面，用筷子把挂面打散开了，再次烧开。

　　步骤6.加入少许盐调味。

　　步骤7.最后加入切成段的生菜，再次烧开即可出锅。

　　二、西红柿肉丝面

　　食材：面条、西红柿、小白菜、盐、生抽、老抽、胡椒粉、姜

　　做法：

　　1.猪肉洗净切成肉丝，西红柿去皮洗净，切成小块。

　　2.热锅凉油，放入姜丝爆香，然后倒入肉丝大火炒至变色，再加入少许老抽和生抽炒出酱香味。

　　3.倒入西红柿，大火炒出汤汁。

　　4.加入清水，大火煮开。

　　5.下入面条和洗净的小白菜，煮熟后加盐和少许鸡精调味就可以了。

月经能不能吃西红柿

　　月经能吃西红柿，不会对月经有影响，不过，西红市最好不要生吃，可以炒着吃，做成汤喝。经期不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，番茄有点寒，也不算是太凉的食物，所以月经期间也可以少量的吃。

　　从科学上讲，月经期并不需要特别的忌口，主要因个人体质、人种而异。尽量不食用生冷食品是在民间传播相对比较广泛的一种说法，可能是因为国内的女性对生冷比较敏感。专家建议冷饮之类的生冷食物可以吃适量，不要吃太多，但都不是绝对的，是否能吃、吃多少都是相对的。

　　在经期除了要注意饮食外，还要注意其它方面，比如，经期不适合做运动量大的活动，也不能能盆浴，不能捶腰，不能唱歌，不能拔牙等等。所以，提醒女性朋友，月经期间一定要注意这些方面，可以避免引发经期的疾病。