青菜香菇面条的做法

　　青菜和香菇都是我们常见的食材，它们可以做成各种菜，都是很美味的食物，而且它们也是很有营养的食物，含有大量的维生素和纤维素，对健康有帮助。我们可以在做面条的时候把青菜香菇加进去。那么，青菜香菇面条的做法是什么呢?

青菜香菇面条的做法

　　做法一

　　食材：香菇、青菜、细面、猪油、盐、鸡精、水、老抽

　　1. 香菇洗净切片。

　　2. 青菜洗净切丝。

　　3. 锅里加入适量猪油烧热。

　　4. 倒入香菇翻炒。

　　5. 倒入青菜翻炒。

　　6. 加入两滴老抽。

　　7. 加入一碗清水。

　　8. 加入盐和鸡精。

　　9. 水开后放入细面煮五分钟左右。

　　做法二

　　食材：香菇、青菜、面条、生抽、盐、鸡精、胡椒粉、香油

　　1. 香菇切片。

　　2. 热油下香菇，煸炒两分钟，炒出香味。

　　3. 加入盐，鸡精，胡椒粉翻炒均匀。

　　4. 加水烧开，放入一勺生抽。

　　5. 水开后下面条和青菜，中火大概煮三四分钟，可以自己尝尝生熟和咸淡。

　　6. 煮面的同时做个煎蛋。

　　7. 最后放上煎蛋，滴一些香油就完成啦。

　　做法三

　　食材：香菇、青菜、盐、草菇老抽、蚝油、蒜

　　1. 焯青菜2分钟，焯泡发好的香菇丝2分钟。

　　2. 炒蒜，略微金黄色后?香菇丝翻炒。

　　3. 炒熟香菇。

　　4. 倒入蚝油一勺、老抽一勺、盐适量翻炒，加入一小碗热水，小火煮15分钟(先盖盖子，后掀开收汁)。

　　5. 煮香菇的同时，下面。

　　做法四

　　食材：龙须面、香菇、胡萝卜、香菜、葱、盐、白胡椒粉、香油

　　1. 青菜清洗干净备好。

　　2. 把油菜随意撕小一点，胡萝卜切片，香菜切段，备点葱花。

　　3. 香菇可以随意切花刀。

　　4. 锅至火上加足量的水，放入香菇，烧开煮5分钟。

　　5. 放入油菜，胡萝卜片，同时加盐和胡椒粉，再煮开。

　　6. 放入龙须面煮。

　　7. 烧开后，煮大约3分钟，看到面煮熟放入香菜和葱花，在淋点香油即可。

孕早期能不能吃香菇

　　1、香菇这种食材其实对孕妇和胎儿是没有什么伤害的，所以怀孕期间是可以吃香菇的。香菇具有丰富的维生素和氨基酸，而且含脂肪热量比较低，怀孕期间多吃香菇对孕妇和胎儿都是有好处的。

　　2、在怀孕前三个月胎儿不太稳定，孕妇要尽量避免激烈的运动，以免伤到胎儿，前三个月是禁止同房的，另外孕妇可以多补充叶酸，防止胎儿畸形。

　　3、怀孕期间的饮食情况一定要以均衡摄入营养为主，不仅是为了孕妇的身体着想，也是为了给宝宝提供足够的能量和营养。

　　孕妇在孕期饮食需要特别注意，在孕期可以多吃新鲜的水果蔬菜，但是也要注意合理饮食，这样营养吸收才会更全面，胎儿发育才会更健康。孕妇在孕期食欲不振时，也可以选择一些开胃的食物，这样可以改善孕妇食欲，但前提要注意对孕妇及胎儿没有危害。