吃饭饱还是吃面条饱

　　人的饱腹感是由人脑来控制的，这种感觉就是不想继续进食的感觉，与饥饿感和食欲是对立面。饱腹感对减肥的人来说尤为重要，要想减肥效果好，就必须要控制好食欲和饥饿感，可以多食用一些让人饱腹感比较强的食物。那么，吃饭饱还是吃面条饱呢?

吃饭饱还是吃面条饱

　　吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。可以参考一下那些模特的，有很多人好几年都不可以吃米饭的。

　　在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧。

　　在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸;米中“醇溶蛋白”含量低于20%，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。也就是说，在蛋白质利用率方面米和面又扯平了。

　　水稻是世界上产量第二高的农作物，全世界50%以上的人口以水稻的稻米为主食，从某种意义上来说，地球人吃饭，主要就是吃米。

　　小麦是世界上产量第三高的农作物，由小麦的麦粒磨制而成的面粉是人类的第二大主食，在欧美国家的人们主要是以面粉为主食，是吃面的。

　　当然，随着人们生活水平的提高，谷物成为了消耗量越来越低的食品，肉类、牛奶、蛋类食品的比重提高了，但是，谷物中的水稻和小麦仍然是人类必备的食品。

哺乳期能不能吃咖喱饭

　　这种食物的制作方法非常的简单，里面含有的热量很低，吃完之后也不会造成人体发胖，正在用母乳喂养宝宝的女性，也可以少量吃。这样可以补充身体里面的营养成分，同时还帮助肠胃道的功能提高，有效提高了食欲。

　　但是在吃的时候，也是有很多的注意事项。因为咖喱饭的主要原料，都偏于辛辣，大量的吃之后就会造成身体上火，出现口舌生疮，严重的时候还会引起便秘。这些都会通过母乳进入到宝宝的身体里面，在第一次吃的时候，一定要数量非常少，在适应了之后再少量的增加。

　　咖喱能够有效的促进胃液的分泌，让人的胃口变得很好，同时还帮助了血液的快速循环，帮助身体的汗液快速流出，尤其是在一些特别炎热的地区，人们都非常喜欢吃这种食物。如果胃部出现了炎症或者溃疡，这些患者是不可以吃咖喱饭的，正在吃药的病人，也是不能吃这种食物的。