早上面条吃了容易长胖吗

　　早餐很容易没有胃口，但是爱吃面条的人，只要吃了面条就能元气满满的上班工作，但是随着健康饮食思想的深入人心，人们也开始关心起早餐吃面条会长胖，担心吃面条长胖会影响身体健康。那么，早上面条吃了容易长胖吗?

早上面条吃了容易长胖吗

　　早上吃面条是不会胖的，但是不能大吃特吃。在民间，有句话叫做早上吃好，中午吃多，晚上吃少，可以说早餐是一天三餐当中最重要的一餐，所以一定要营养丰富，所以光吃面条是不行的，要注意合理搭配，如果是减肥的，那么早餐吃鸡蛋、牛奶、麦片这类食物，不仅营养，而且也不会长胖。

　　面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

　　越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。

　　面条当中含有一定的蛋白质，它是维生素和矿物质主要来源，当中含有维生素B1、B2、B3.还有钙、铁、磷等人体需要的注意，所以吃面条可以让人长寿。

孕妇能不能吃酸辣面

　　孕妇也可以吃酸辣面。特别是在孕早期，孕妇或多或少会有妊娠反应，食欲不振，这时候最重要的是开胃，进食，可以随着口味吃一些自己喜欢吃的食物，酸辣面即为一种，主要是制作过程需要卫生即可。但是在孕中期和孕后期要注意不能多吃，不能吃过辣的食物，容易导致便秘，引起不适。

　　1.新鲜的蔬菜。在饭桌上不能只出现营养的肉类，要保持饮食的均衡，需要出现新鲜的蔬菜，有助于补充膳食纤维以及维生素。

　　2.水果。水果种类繁多，孕妈妈根据自己的口味每天要多吃水果。建议多吃西柚、樱桃、苹果等，西柚口味偏酸，有助于开胃，同时含有丰富的维生素C以及天然叶酸，樱桃口感爽甜，有丰富的铁元素，有助于补铁，但是是季节性水果，推荐每天食用苹果。