手工面条家常做法炸酱面

　　炸酱面是非常好吃的一种面食，炸酱面是由面条和大酱制作而形成的，配上黄瓜丝和胡萝卜丝更是深受人们的喜欢，而且炸酱面的营养价值也是非常高的，那么手工面条家常做法炸酱面怎么做呢?

手工面条家常做法炸酱面

　　炸酱主要原料是面条(富强粉)、猪肉和蔬菜。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。而猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

　　【材料】：半肥瘦肉末500克、鸿方缘的甜面酱、清水150毫升、香葱1根、老抽1勺、绿豆芽200克、黄瓜1根、面条适量、大蒜适量、醋适量。

　　1.把老抽和黄酱倒入一个大碗内，然后加入150毫升清水用筷子慢慢调匀;京葱切成碎末备用。

　　2.炒锅内倒入比炒菜更多的油烧热，油热后放入京葱末翻炒半分钟后倒入肉末一起翻炒至变色脱生，然后倒入调匀的黄酱用最小火慢慢翻炒78分钟即可。

　　3.把洗净的绿豆芽放入沸水中焯烫一下马上捞出;黄瓜洗净后切成丝;大蒜剁成蒜末备用。

　　4.把烫过绿豆芽的水烧开后放入面条煮熟，然后捞出面条浸入冷开水后捞起盛入碗内。

　　5.最后把绿豆芽和黄瓜丝夹到面条上再盛入1勺炒好的炸酱大蒜末，再倒少许醋拌匀即可。

产后能不能吃泡面

　　泡面不仅没有营养，而且还有添加剂。但如果实在是忍不住想吃的话可以少量吃一些，但不建议长时间吃。而且产妇产后需要都补充营养，这样才可以恢复体力。所以应该多吃一些有营养的食物。像一些鸡蛋，瘦肉，还有鲜奶都可以适当吃一些。

　　产妇实在很想吃泡面，偶尔吃一次没关系。自己不是到了非吃泡面地步，产妇最好不要吃泡面。刚生完孩子建议产妇还是要吃有营养的食物，促进乳汁分泌。吃了泡面味蕾虽然得到满足了，可是这种泡面是没有任何的营养价值的。吃到肚子里之后，容易引起孕妇上火，影响自身健康。

　　如果产妇想吃泡面时，可以用面条来代替。面条跟泡面的成分都是面，只要在面条里面多加一些食材，味道跟泡面差不多的。产妇下面条时，可以在面条里面放一点点蔬菜，放一点点虾，面条的味道更美味。不仅面条味道好，而且面条里的营养价值高，能够分泌营养充足的乳汁。

　　虽然已经生了宝宝，可是产妇还是要多注意自己吃的方面。泡面本身热量就很高，过多食用泡面不仅没有营养，而且会影响到自身的健康。