吃红糖煮面条会不会长胖

　　大家对于红糖水来说都是特别熟悉的，因为红糖水是日常生活中经常会食用的一种水，尤其是很多女性在痛经的时候都喜欢喝一些红糖水，红糖水不但能够美容养颜，而且红糖水中的氨基酸、纤维素等物质对于身体有很多的好处，那么吃红糖煮面条会不会长胖呢?

吃红糖煮面条会不会长胖

　　不会的。正常情况下，吃红糖煮面条是不会长胖的。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

　　面条重复过水，其间的有些B族维生素和钾元素会溶入面汤傍边，含量会有所降低。然而，这些养分素恰是夏天出汗多的时分人体格外需求的。因而假如吃过水面条，有必要经过饮食调配来补偿这些丢失，比方给面条多配一些蔬菜，喝些红豆、绿豆和扁豆等豆类种子煮的汤，或许下一餐喝小米粥、八宝粥之类粗粮全谷制造的食品。

　　而面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

　　在北方几乎都是吃的面食，面条对于他们而言是经常吃的食物。面条的弹性和面粉中的蛋白质关系密切;而面粉的蛋白质含量及面筋的质量，都和小麦的品种有关。一般来说，面粉中的蛋白质含量越高，在啥添加剂都不加的情况下，它的耐性和弹性越好。但维生素和矿物质含量跟筋道程度彻底没有关系。许多十分筋道的面条，其维生素含量乃至比一般面条还要低。

哺乳期可以吃面条吗

　　哺乳期能吃面条，面条其中所含的面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以为哺乳妈妈提供每天活动与生长所需的热量和提高哺乳妈妈的免疫力。而且面条还富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　哺乳期妈妈是可以吃面条，面条属于面食类食物，有一定的养胃功效。哺乳期妈妈吃面条还能促进血液循环，改善身体的气血，帮助哺乳妈妈恢复产后健康。而面条会比其他主食更容易被肠胃消化吸收。因此，哺乳期妈妈是可以吃面条的，对身体还有很多好处。

　　哺乳期妈妈还需要多吃些富含蛋白质的食物，面条是面粉做成的，面粉中的碳水化合物和蛋白质含量较多，这样可以为宝妈提供能量，有助于身体的恢复。哺乳妈妈经常吃面条，还可提高宝宝的免疫力，有助于提高宝宝抵抗病毒的能力。

　　但是如果哺乳妈妈患有糖尿病的话，就不能吃太多的面条，以免导致血糖出现升高。另外，哺乳妈妈在吃面条的时候，尽量不要在面条里放太多的调料，这期间吃面条最好是吃清汤面比较好，这样也有助于胃肠道的吸收。哺乳期间饮食也不能太过单一，要丰富多样。