肠胃炎清淡面条的做法

　　肠胃炎患者如果想尽快好起来，就需要在饮食方面有所忌口。不可以吃那些辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷坚硬的食物，可以吃清淡易消化的食物。其中清淡汤面就很适合肠胃炎患者，不仅暖胃，还能提高足够的营养。那么，肠胃炎清淡面条的做法有哪些呢?

肠胃炎清淡面条的做法

　　一、清汤面

　　食材：

　　挂面、鸡蛋、盐、鸡精、葱花。

　　做法：

　　1、锅里放入适量的清水，水开后放入挂面，并用筷子不断搅拌，将其搅散，防止挂面粘到一起。

　　2、再次开锅后倒入一碗水，盖盖儿再次煮开，打入一个鸡蛋。

　　3、不要盖盖儿，盖盖儿会溢出来，开盖煮或盖一半的盖儿就好，保持开锅状态。

　　4、待面条煮至无硬芯捞出，放在凉水里过水，捞出沥干水分。

　　5、碗里放入少许盐和鸡精，适量的葱花。

　　6、再把煮面的热汤浇上去，化开盐和鸡精，冲出葱花的味道，再把过水的面条盛到碗里，再撒上少许葱花点缀一下，就可以开吃啦。

　　二、番茄鸡蛋面

　　食材：面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片

　　做法：

　　1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎;

　　2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出;

　　3、另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖，如果你嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点);

　　4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐(盐要多一些)，味精，香油。

　　5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香葱。

婴儿米粉容易上火吗

　　吃米粉一般不上火。米粉本身就是一种米制品。正宗米粉不含任何化学添加剂。它的成分相对天然，而且成分新鲜。米粉本身的味道相对较淡。但是，可以根据个人口味添加一些辛辣的调味品和高脂肪的配菜。这些食物可能引起上火。

　　也就是说单独吃米粉一般不上火。但是吃一些辛辣的米粉可能会引起过多的上火，所以最好让婴儿不要吃辛辣的食物，而是多吃清淡的食物，这样可以避免上火。家长还要注意给婴儿多喝水，多吃一些营养物质多的食物，注意饮食结构。

　　上火过多的原因有很多，饮食就是其中之一，吃辛辣等刺激性的食物容易引起上火，平时喝水少，吃不均衡、不规则的食物也会引起上火，另外，生活节奏不好，经常熬夜的人会上火比较多。再有可能遭受过多的内热，情绪不稳定也可能导致过多的上火，所以不仅要控制饮食，还要制定一个良好的生活时间表，避免频繁的上火。