面包和面条哪个热量高

　　面条和面包都是非常常见的谷物，人在一般情况下吃这两种食物当中的一种都是不错的，但对于想要减肥的人来说，他们对食物热量的控制是非常严格的，他们必须选择更适合自己体能需求的种类。那么面包和面条哪个热量高呢？一起来了解一下相关的问题。

面包和面条哪个热量高

　　一般来说，面包的热量比较高。不过碱水面包的热量是不高的，一般正常的碱水面包热量大概为256大卡。碳水化合物5.01克，脂肪5.01克，蛋白质5.01克，纤维素0克。而且面包材质只有简单的水分，糖，盐等基础材料，没有加入其他的辅料，可以说是最朴实的健康的食物。而且也不用担心卡路里，是减肥人士的福音。

　　碱水面包，也有人称作蝴蝶饼，普雷结，扭结饼。面包上撒的几粒海盐，拿着硬邦邦的，口感紧密有嚼劲。食用碱性的面包，可以平衡人体酸碱度，无添加更健康。这款面包之所以在欧洲盛行，特别是在德国，哪怕在中国，这个面包在欧式面包店里也是最畅销和不可或缺的品种，例如上海的欧中食品，城市超市，卫航烘焙，面包一刻等都有销售的。

　　面条健康美味重营养，健康是说他用碱水浸泡，接着烘烤出炉，新鲜品尝时带有碱味的面包香和嚼劲，可谓美食中的一绝了。面食的热量会相对来说比较高。但是减肥期间还是会有许多人会选择全麦面包，虽然热量高，但是碳水化合物的含量非常低。

树莓的热量高吗

　　每100克树莓，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。由此可见树莓的热量其实不算太高;覆盆子果供食用，在欧洲久经栽培，有多数栽培品种作水果用。覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。

　　吃树莓是不会发胖的。树莓除含人体多种必需氨基酸、维生素和矿物质外，更含大量抗癌物质鞣化酸、水杨酸等植物活性成分，营养价值极高;树莓中的主要芳香物质树莓酮能促进脂肪燃烧，有效减少体脂含量，预防脂肪堆积及改善肥胖。由此可见，树莓不仅营养价值高，而且热量比较低，即使多吃也不用担心会发胖，可以说是一种非常不错的水果了;而且要知道，树莓不仅不会使人发胖，甚至适当食用还能够起到消耗体内热量的效果，可以说是非常健康的，感兴趣的朋友可以尝一尝。