豌豆牛肉泥辅食

　　随着宝宝一天天的长大，需要的营养也会更多，因此家长们都希望可以给宝宝吃到各种营养比较丰富的食物，毕竟宝宝营养吃的好，身体才会长得棒。其中豌豆牛肉泥是很多家长的首选，毕竟这两种食物营养价值都非常高。那么，豌豆牛肉泥辅食怎么做呢?

豌豆牛肉泥辅食

　　食材：猪肉一小块，土豆一小块，豌豆若干，婴儿米粉13克，温开水40毫升。步骤：1猪肉洗净切碎，豌豆和土豆洗净，土豆切成丁放入碗里备用。2将准备好的食材放入电饭锅随米饭一起蒸，米饭蒸熟以后就可以端出来。3依次把豌豆、土豆、猪肉放入过滤网里用勺子背面进行研磨。ps：豌豆的皮是要去掉的，宝宝不能消化哦。4透过过滤网漏出的混合泥刮下来放到宝宝碗里，加入米粉。5最后加入温开水搅拌均匀即可。

　　有健美营养学中的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。牛肉含铁和锌。牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能，还富含叶酸，防止婴儿先天残疾。

豌豆的营养价值

　　维生素C：在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。另外，维生素C还能有效提高人体的免疫力，在换季又容易感冒的时节里，多吃一些富含维生素C的食物有助于抵抗感冒。

　　止杈酸：豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。膳食纤维在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

　　维生素A原：豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。

　　优质蛋白：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能。