十个月宝宝辅食瘦肉泥做法

　　宝宝4-6个月后发展非常迅速，往后的生长发育都需要足够的营养与能量。而肉类，尤其是红肉类，比如猪肉、羊肉、牛肉等，不仅有丰富的优质蛋白，还含有丰富的铁、锌等微量元素，对于宝宝来说，是非常好的辅食选择。那么，十个月宝宝辅食瘦肉泥的做法是什么呢?

十个月宝宝辅食瘦肉泥做法

　　一、胡萝卜炒肉

　　材料：青椒2个、胡萝卜100g、猪肉150g、花生油适量、盐适量、葱5g、姜3g、蒜3g、料酒10ml、黄豆酱油15ml、味精适量。

　　做法：

　　1、先把胡萝卜洗净。

　　2、切成细丝。

　　3、青椒洗净。

　　4、切成细丝。

　　5、猪肉洗净，切成细丝。

　　6、锅里放油，葱、姜、蒜切碎放入锅中煸炒。

　　7、放入肉丝煸炒。

　　8、倒入料酒、酱油翻炒。

　　9、放入胡萝卜丝翻炒。

　　10、翻炒片刻。

　　11、放入青椒丝翻炒。

　　12、翻炒均匀。

　　13、放入盐、味精，翻炒均匀即可。

　　14、出锅装盘，即可享用。

　　二、红烧羊腿炖土豆

　　1、食材： 羊腿肉，红辣椒、花生油、蒜瓣、酱油、湿淀粉、精盐、味精、香油、葱、姜。

　　2、做法：

　　(1)将羊肉刮洗干净，放入清水锅中，加葱、姜。

　　(2)将羊肉煮至8成熟，捞出晾凉，切成4厘米的方块。

　　(3)炒锅放入花生油，先煸炒红椒片、蒜片，然后放入羊肉。

　　(4)倒入煮羊肉的原汤250g，放盐，酱油，待汤汁将收浓时。放味精，勾芡，淋香油即可。

　　在刚开始吃的时候一定不要多吃，吃得太多，可能会引起宝宝消化不良，尤其是当添加辅助食品。适合8个月以上的宝宝食用，可以为他补充充足的营养。市场上大部分的肉泥都不是特别安全有保障，在肉泥里面还会加入蔬菜。而荤素搭配营养更加丰富充足，宝宝适当的使用，对成长有帮助。

怎么样的辅食粥才是最适合宝宝的

　　样化、经常翻新花样，以增加宝宝对于食物的兴趣，提高食欲。

　　在这里要提醒妈妈们，辅食粥不要加盐、味精等调味料，因为给宝宝添加盐和味精，会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不利。宝宝一岁以后可以在辅食粥中添加少量盐，但是口味要比成人淡许多，以防让宝宝养成嗜盐、嗜糖的坏习惯。

　　辅食粥和成人喝的粥有点不一样，主要区别是辅食粥要软烂很多。具体制作方法是先将清水煮开，再放进洗净的大米，米粥沸腾后，转成小火，继续熬至成米糊状，然后再适量加入其它辅食材料，搅拌即可让宝宝食用。如果辅食不容易煮熟，也可以考虑和米一起放进锅中煮熟。

　　辅食粥的做法会根据具体辅食食材的不同而有所调整，但是总的原则是米粥要熬成米糊状，辅食的材料要切碎煮烂，这样容易让宝宝咀嚼、吞咽和消化，如果有硬果类食物，如大豆、花生，建议要先磨碎或者是用豆浆机打成糊状，再和米粥一起熬。