减肥期间吃米粉好还是吃面条好

　　减肥是很多人每天都在坚持的事，为了身形更苗条，他们放弃了吃很多美食，但是碳水化合物是一定要摄入的，所以很多喜欢米粉和米饭的人都在问，哪一种更适合在减肥期间食用，也就是摄入的热量更少。那么，减肥期间吃米粉好还是吃面条好呢?

减肥期间吃米粉好还是吃面条好

　　减肥吃米粉好的，也可以适当的吃一些面条，但是不要在里面加入过多的肥肉。

　　减肥食物要求能量低，但也要保证身体营养的摄入。早餐是一天中很重要的一餐，更需要营养的均衡，只摄入面条，粉丝或者汤粉，整餐的食物种类单一，营养摄入不均衡。在早餐能量相等的情况下，可以在面条或者汤粉中添加蔬菜或禽蛋类等丰富食物的多样性获取更多样的营养素，更能保证减肥的健康。

　　其实这两者相比较来说，含淀粉量都是差不多的，而且它们的含水量也差不多，而且一般来说一碗米饭差不多是30%的大米加上70%的水分，而一碗面条呢，则是差不多28%的面粉加上72%的水分。所以说这两者相比较而言，100克的米饭产生的热量大约为116千卡，而100克的面条产生的热量大约是110千卡，所以这样看来这两者的区别并不是非常的大。

　　其实在日常生活当中要说到减肥的食品，最关键的还是要管住嘴，无论是哪一种食品，如果吃得过多的话，也不能达到减肥的效果，而且在日常生活当中其实减肥的主食是比较多的，比如说我们可以加红薯，土豆，山药等等这些东西当作主食来代替面食，并且他们的膳食纤维非常的多，而且饱腹感也非常的强。

宝宝半夜能不能吃米粉呢

　　宝宝半夜能吃米粉，但是不建议父母在半夜给孩子吃，因为宝宝吃米粉速度比较慢，会影响到宝宝的睡眠，所以在半夜还是喂奶比较合适。宝妈可以将喂食米粉的时间放在白天，这也有助于消化。父母要注意，不要在两次喂奶之间添加米粉。

　　婴儿米粉是小宝宝的主要辅食，并且属于首选的辅食，现在的婴儿米粉里面都添加了很多的营养物质，比如铁、锌等元素，可以满足孩子的营养需要。在给宝宝添加米粉时，不要和奶粉共同食用。

　　婴儿米粉是有保质期的，建议家长根据宝宝的食量，按照保质期来购买，如果购买太多，宝宝吃不完，过了保质期的话，就非常浪费了。另外要注意购买适合自己宝宝的米粉，避免宝宝上火。虽然小宝宝在刚出生时候，只能吃奶水，但是在到了半岁后，便能够少量吃些辅食了。在孩子刚吃辅食时，最适合吃的就是米粉，它属于婴儿最常吃的食物之一，可以为孩子提供足够的营养。