100面条多少碳水化合物

　　碳水化合物是人体的热量来源也是导致人体长胖的主要成分，人们通常用每100克食物中的碳水含量来比较食物的热量，这也是有减肥要求的人吃饭前必需要计算的，通过计算才能知道一天摄入多少碳水最好。那么，100克面条多少碳水化合物呢?

100面条多少碳水化合物

　　100g面条含碳水化合物大约在60g～70g。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式Cx(H2O)y来表示。由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。

　　材料：面粉，番茄，土豆，鸡蛋，葱花，青菜，肉末，盐，醋，酱油。

　　做法：

　　1、取适量面粉加水糅合。

　　2、面和的差不多了盖上湿布放在一旁醒十至二十分钟。

　　3、面醒得差不多时开始准备汤料。番茄切块，土豆切片，在冷水的时候下锅一起煮。

　　4、醒好的面拿出来继续和，之后放入微波炉里面加热10-20s。记得两面都要热到。

　　5、汤烧开后往里削面。面团揉成有脊的形状，下手要快才能成片。

　　6、往汤里加盐、醋和酱油调味。还可加鸡蛋、青菜、肉末和葱花。

　　提醒：刀削面对揉面、削面技术要求比较高，水应多次少量添加并且尽量将面打成散块以方便估量水是否加够。切忌将所有散粉加水糅合完，这样会导致面团太黏无法削。大概面团和干粉1:1左右的时候就可以停止加水开始揉面了

坐月子能不能吃饺子和馄饨

　　坐月子吃饺子和馄饨是没问题的，但是一些有回奶功效或者是属性生冷的馅料的饺子和馄饨就要避免食用了。

　　比如说韭菜是常见的用于做饺子、馄饨馅料的蔬菜，韭菜食用过量就可能导致回奶，因此在坐月子期间，就不要使用韭菜包饺子来食用了。除了韭菜之外，像芹菜，香菜，木耳，藕等等很多蔬菜都会导致回奶，月子里、哺乳期的宝妈同样要避免食用。

　　再就是制作饺子和馄饨的时候，很多人会使用茴香、大料、花椒等等之类的调味品调味，这些调味品也有回奶的作用，所以需要给宝宝哺乳的妈妈也要慎吃。

　　产妇可以吃韭菜饺子，不用担心，不会引起不良症状，或有任何副作用，但一次不要吃太多。产妇的子宫在怀孕期间压迫直肠，容易引起便秘。吃一些韭菜可以缓解便秘。此外，如果产妇有便秘的症状，还可以吃芹菜和其他粗纤维等食物。